在哺乳期，妈妈吃进去的食物，经过母体消化吸收之后，会过奶给宝宝。在这期间，为了宝宝的健康成长，妈妈的饮食有一定的禁忌，不能吃的食物主要有以下这些。

酒

在哺乳期不能喝酒，酒精中的成分会进入乳汁，宝宝吃奶后会吸收到酒精的成分，大家都知道酒精会影响宝宝的大脑发育，严重的话还会给宝宝的智力发展带去影响，所以在哺乳期妈妈不要喝酒。

辛辣的食物

宝宝的肠胃还比较娇嫩，妈妈经常吃辛辣的食物，会影响奶水质量。我有一位朋友喜欢吃辣，在哺乳期忍不住吃了一顿辣椒过瘾，没多久宝宝脸上就长东西了。看着宝宝娇嫩的小脸蛋长红点很心疼，后来她在哺乳期再也不敢过嘴瘾了，不吃辛辣食物后，她家宝宝脸上的红点两天就消失了。

当然，每个宝宝的体质不一样，有些妈妈即使吃了辛辣的食物，宝宝吃奶也不会有什么反应，所以在哺乳期有些喜欢吃辣的妈妈也照样吃辣，只要宝宝没事，妈妈就不用委屈自己。

如果宝宝是过敏体质，而且还长了湿疹，那妈妈需要忌口的食物就更多了。

海鲜包括海鱼、虾、蟹、贝类等。对于生活在沿海地区的宝妈来说要忌口海鲜真的太难了，这边每天的餐桌上都离不开海鲜，除了鱼虾蟹，还有虾米、瑶柱、蚝、鱿鱼，煮面都放这些干货，真要忌口是一件不容易的事，但为了孩子还是要咬牙坚持。

长了湿疹的宝宝，很多对鸡蛋过敏，妈妈在这期间最好也不要吃鸡蛋。鸡蛋也是我们餐桌上常见的食材，尤其是在孕期每天都坚持吃1-2个鸡蛋，早餐为了方便，都会吃鸡蛋，突然不能吃鸡蛋了也会不适应。

我女儿三个月的时候得了很严重的湿疹，满脸都是，当妈的心疼不已。那段时间我很多东西都不敢吃，除了海鲜、鸡蛋不敢吃之外，牛肉也不敢去碰，有差不多两个月的时间我的饮食几乎就是蔬菜加瘦肉。

后来我们带孩子去测了过敏原，结果真的是对鸡蛋、海鲜过敏，有了科学证明，我更不敢去碰这些食物了，直到孩子脸上湿疹消失之后，我就吃一点试一下，观察孩子有没有反应，没有反应才敢慢慢地吃回来。

很多妈妈以为生完孩子后就可以饮食自由了，其实不是的，哺乳期的饮食也有很多讲究，如果宝宝不是过敏体质，那妈妈会好过一些，只要不喝酒，不吃辛辣重口味的食物，其他没有太多要求。

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