老王是小草的邻居，中年，微胖，在车行任销售经理，工作繁忙，周末也得上班；老婆贤慧，儿女双全，也算是人生幸福了。

前一阵，老王愁眉苦脸地来找医生咨询，说这一阵子老头痛，在家自己一量，血压还高；

“我是不是得高血压了？这该怎么办？”

医生拿出血压计给他一量，145/95 mmHg, 可不是高嘛！

在我国，高血压是最常见的心脑血管疾病之一，每三位成人中就有一位高血压病人。但是关于高血压的误区一直以来给许多病人带来痛苦与困惑。那么，我们应该如何正确认识高血压，并采取积极有效的防护措施呢？

这些高血压的治疗误区，你中了吗？

误区一：中午量血压最高

很多高血压患者都有这样的情况：中午吃完饭，一量血压，发现血压比早上高出很多，就以为中午的时候量血压最高。这是人们受中午血最“旺”观点影响造成的，事实上，不管是正常人还是高血压患者，一天的血压都会呈“双峰一谷”的变化。也就是说，早上8-9点、下午4-6点是血压值的2个高峰，凌晨2-3点则是血压值的低峰。

误区二：凭感觉来”量“血压

为了保证血压稳定，高血压病人要定时测量血压。但是有的人为了方便省事，就凭当前身体的状态去判断血压的高低，这是不对的。医生表示：高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些人没有明显的症状，一量血压却很高；有的人症状很明显，一量血压却很低。这主要是每个人对血压升高的耐受性不同导致的，而且脏器官损害程度与血压的高低也不一定完全平等。所以，量血压不能凭自我感觉否则容易延误治疗。

误区三：只测量一侧的血压

很多人习惯于只测量一侧的血压，但事实上，我们双臂的血压是不同的，而真实血压应以高侧血压为准。此外，两侧手臂都测血压可以得知体内是否隐藏其它疾病。如果左右两臂收缩压差值小于10mmHg，属于正常范围；如果左右两臂收缩压差值大于20mmHg，预示低的一侧血管可能有问题；如果左右两臂收缩压差值大于30mmHg，说明血管可能有重度狭窄。

得了高血压，除了以上3个误区，还得坚持吃药进行控制，这让许多患者愁呀。

可据《武汉晚报》，武汉市医学会心血管病专业委员会主任委员、协和医院心内科主任廖玉华教授表示，他们研究的一款名为“ATRQβ-001”的高血压疫苗已进入临床前阶段，预计最快6-8年即可用于临床治疗。

但高血压有了疫苗，患者再也不用吃降压药了吗？

国际上以肾素（Renin）为靶点研发的降压疫苗已有50多年的历史。在国内，廖玉华教授率领的高血压疫苗研发团队，于2006年和2011年分别发明了国际上第一个针对鼠和人血管紧张素Ⅱ-1型受体（AT1R）的降压疫苗（ATR12181和ATRQβ-001降压疫苗）。该疫苗已获得国家发明专利，目前正在积极向临床应用转化。不过，高血压疫苗研发时间虽早，但转化速度较慢，推广到临床还需较长时间。

虽然高血压有疫苗，但对于动脉粥样硬化严重的患者，其发挥的效果或许没有那么好，还是需要依靠药物来进行控制。

总之，高血压疫苗任重而道远，我们在期待它研发成功的同时，也得认清一下几个误区。

对于高血压疫苗，有三个误区大家一定要认清：

1.打高血压疫苗就能不患高血压了吗？

高血压疫苗属治疗性疫苗，仅用于已患高血压的患者，目前并不能用于预防高血压的发生。

2.高血压打一针疫苗是不是可以控制？

高血压疫苗发挥作用的关键是抗体的滴度，抗体滴度一般随时间会衰减，从目前的实验数据看可能数月需加强免疫一次，仅打一针是不够的。

3.高血压患者越早打高血压疫苗越好？

任何疾病都讲究早发现、早诊断、早治疗，轻中度高血压患者如在生活方式干预后血压仍不达标，就应开始药物治疗，包括高血压疫苗，因此对于适合的高血压患者，如需药物治疗可以早期应用高血压疫苗，当然在任何时候用都是可以的。

总之，高血压疫苗不是灵丹妙药，预防高血压最为关键的还是避免养成不健康的生活习惯。

“吃掉”高血压：给高血压患者一份饮食建议

饮食一向是疾病护理的基础之一。除了降压药和针灸按摩等方法以外，健康饮食的配合也对高血压治疗有关键作用。高血压病人在调整饮食过程中，需要牢记，“一、三、钾”原则：

“一”指的是：每日食盐使用量不要超过“一”瓶盖，大概4克重量。世界卫生组织建议每日食盐食用量为6—8克。因为食盐中的钠会引起水钠滞留，导致血管阻力升高引起高血压，所以高血压病人的饮食一定要少盐，控制在4克以内是比较理想的食用量。

“三”指的是：每日的食用油使用量不能超过三勺，大概25克左右。因为食用油食用太多的话，大量的油脂摄入会引起心血管疾病，这对高血压病人的影响尤为严重。专家建议高血压病人的饮食要以少油为主，每天不超过三勺，甚至更少，保护心脑血管。

“钾”指的是：高血压病人应该要注意摄入富含钾元素的食物，钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。这类的食物有：大豆、红薯、玉米和荞麦等粮食类；菠菜、山药、莴笋、芹菜、香菜、油菜、蘑菇、甘蓝、海带等蔬菜类；香蕉、杏子、橘子、油桃等水果类以及松子等坚果类食物。

所以，总的来说，高血压病的预防和防护需要从生活的各个方面来注意。除了服用降压药和针灸按摩等医疗手段以外，注意饮食和配合降压食物的摄入，也是控制高血压的关键手段。

参考资料：

[1] 一种新型的抗血管紧张素II的治疗性高血压疫苗的构建、表达及治疗效果的研究[J].北京协和医学院.

[2] 《6名中国工程院院士发声：五个最坑人的养生误区，不要再被骗了》.健康报 2019-11-14

[3]中药养生茶干预痰湿质高血压患者临床疗效观察[J].辽宁中医药大学学报.2019(12)

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