晚上可以洗头发吗(长时间不洗头发会掉头发吗)

#冬日生活打卡季#

每次上完厕所后，我们都会自然而然地清洁一下肛门，哪怕身上没有带纸，也会跟别人借一点，尤其是大便过后，是不可能不擦的。可能是我们讲究惯了，当听到有的人每次大便后用手洗肛门才格外震惊，这样做真的好吗？

为什么每次大便后都要擦屁股？

首先这是保持卫生的一种方式。

众所周知，大便里面有很多细菌，比如说大肠杆菌，它会带来疾病，引起感染和炎症，还会污染周围的环境，破坏饮水和食物安全。对人体附近器官也有伤害。不及时擦干净，附近的尿道都会遭殃，出现疼痛、瘙痒等情况。

其次，现在人们生活水平提高，也认识到卫生的重要性，及时把粪便清理掉才不会有异味。人类文明发展到现在，很多行为已经成为传统，让一个平时用惯了卫生纸的人突然啥都不用，一般不太可能。

不擦屁股，或早或晚会遇到三种麻烦

肛门脓肿

不注意护理的人，肛门很容易患病，严重的还会出现一个肿块，破溃流脓。粪便中的细菌刺激肛内黏液不断增多，脓肿也会加重，出现疼痛、跳痛、无法坐立、低热、瘙痒、异味。尤其是老年人，肛肠本来就不太好，一旦患病就不容易好，还会经常复发。

肛门湿疹

长湿疹和不透气有关，另一方面也和潮湿、细菌有关，黏腻的粪便夹杂在褶皱中，经过湿热环境发酵，皮肤就长出湿疹，不仅痒还会有刺痛感。

痔疮加重

有外痔的朋友，更要注重清洁肛门，包括褶皱中，因为细菌会刺激肛门发红、肿胀，加重疼痛感，本来已经平复下来的痔疮又有复发趋势。

肛门清洁干净了，才不容易有细菌，才能减少疾病风险，上面粘的脏东西和细菌比我们的脸还多，所以，保持肛门卫生真的很重要。

可是，卫生纸真的是最好的方法吗？

现在应该很少有人便后不擦屁股，一般用的都是卫生纸，讲究一点的会用湿厕纸。卫生纸又白又软，有的还有印花，但其实卫生纸并没有你想得那么好。

街边免费派发的纸巾，主要是为了打广告，质量不好，信息不全，很多人喜欢把这些纸攒下来留着上厕所用，这类纸巾可能存在细菌超标的情况，甚至原料用的是废纸、非木纤维。

免费的纸巾不靠谱，购买的纸巾就靠谱了吗？

地方市监局会定期抽检纸类产品质量，总会发现不合格批次，例如江苏南通市监局第16期抽检的纸品，不合格产品占20%，海南省海口市20个批次中，检出3批次不合格。此类相关新闻还有很多，让人对纸品质量问题产生担忧。

就包括我们平时在批发市场买的卫生纸，虽然很便宜，但是多少存在粗糙、容易破、掉屑、有异味的情况。用这样的纸品擦屁股，会影响清洁擦拭效果，引起皮肤不适，纸上的细菌还会增加肠炎风险。

不用纸，难道用手吗？

印度和中东很多地区都是用手清洁的，虽然在我们看来这样做不文明，但是从清洁度、预防疾病角度、环保角度来说，这种方式其实是清洁肛门的“上上策”。

首先，用纸并不能完全避免手摸到大便和细菌，因为纸张沾湿后细菌很容易穿透，如果用的卫生纸横向力度不够，那就更容易裂开了。而水可以直接把粪便冲走，不留痕迹，连褶皱里都能清洁到位，同时还能缓解痔疮疼痛，给肛门带来更好的体验。

其次，用手洗肛门后，你会更加注重清洁双手，这样手也会更加干净。相反，很多用纸擦屁股的人，双手不洗就直接走了，接下来再摸手机、门把手、吃的东西，就很容易生病了。如此看来，用手是比用纸更加健康卫生的。

但是，习惯了用卫生纸，突然改变很多人接受不了，那就记住这几种卫生纸不要用。

第一种是街上派发的广告用纸，什么产品信息都没有，拿来擦嘴、擦手、擦屁股都不合适，就用来擦一擦桌子上的灰尘吧。

第二种是掉屑、掉色的纸，使用过后会粘在皮肤上，不太卫生，这种纸也不要用。

第三种是摸起来很粗糙的纸，这种纸一般吸水性差，容易破裂，还会摩擦到肛门产生疼痛，也不宜继续使用。

想节约用纸，又想肛门健康，可以采取先冲水后擦拭的方法，准备一个长嘴壶或喷壶，里面装上水，每次大便后对准肛门冲洗，等到粪便被冲走了，再用柔软的纸擦干皮肤上的水分。

一般每天洗两次，晚上睡觉前要洗，排便后也要洗，正常冲洗即可，不要用药或洗得太频繁，会减弱肛门的抗病能力。

总之，远离肛门疾病，不仅要关注饮食，还要注意卫生纸、冲洗肛门的方法，让它在干净、干爽的环境中，才不会有太多细菌。

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