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例假可以吃大闸蟹吗(来例假能吃大闸蟹吗)

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最近总有人问为什么那么多人喜欢吃螃蟹~

姐妹们殊不知，除了鲜美好吃，阳澄湖大闸蟹的营养价值也不是一般食物可比的！！

敲黑板，划重点，要考的！

论营养价值，我就服大闸蟹

图片来源网络

① 阳澄湖大闸蟹富含较多维生素A，有预防夜盲症及明目的功效~

② 阳澄湖大闸蟹蟹肉中，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍~维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。能促进神经发育、提高新陈代谢，对脚气病、食欲减退、神经炎等疾病的治疗有一定功效~

论营养价值，我就服大闸蟹

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③ 每100g阳澄湖大闸蟹可食部分含蛋白质17.5克，蟹肉中的蛋白质属于优质蛋白，特别容易被人体消化吸收，同时含有脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克，能提高人体免疫力~

论营养价值，我就服大闸蟹

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BUT，大闸蟹虽好，也不能贪吃哦~尤其是平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经的女性忌食螃蟹，尤忌食蟹爪！

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