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减肥可以吃鲍鱼吗(减肥可以吃鲍鱼吗会胖吗)

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导语：爱美的人士注意了，想去健身房也是可以的，只不过有点累，不想受累的人可以选择用食疗的方法减肥和养颜哦，食疗效果比较明显，比健身还要有效果。

有一种食物是脂肪的“克星”，是减肥“利器”，想要减肥一定要多吃它，长期吃它保证还你妙美身材，想知道这是什么食物吗？

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜，这个食物就是好吃的杏鲍菇哦，杏鲍菇营养价值很高。

尤其是对减肥的人来说，加上耗油做一份美味的耗油杏鲍菇，味道十分的鲜香，制作也很简单，接下来就和小编我一起制作一份耗油杏鲍菇吧！

蚝油杏鲍菇

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

By 阿布学做饭

配料：

杏鲍菇 2个、尖椒 1个、耗油 1勺、姜 1块、蒜 3块、葱 1个

步骤1.杏鲍菇切条块状，姜蒜切片

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤2.热锅下油

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤3.油热 改小火 放豆瓣酱 姜蒜爆红油

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤4.放杏鲍菇撒适量的盐，炒软，可以适量撒点清水

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤5.放耗油翻炒均匀后再放入尖椒

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤6.最后关火放葱末

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

步骤7.收锅

脂肪的“克星”来了！它是减肥“利器”，多吃能清肠排毒养颜

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；
2.杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色菌伞，未烹调前会散发出淡淡的香气，烹调后会散发出典型的菇鲜味，并且质地类似于鲍鱼，所以名杏鲍菇。杏鲍菇是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。

你喜欢吃耗油杏鲍菇吗？

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