孕妇可以吃银耳莲子汤吗(银耳和什么一起煮对孕妇最好)

#初春润燥正当时#莲子百合红枣枸杞银耳羹

自带美颜效果的一款美容养颜护肤润燥羹,一定要试试哦!

By 妞妞仔仔多多

用料

  • 银耳 1大朵
  • 莲子 1把
  • 百合 1把
  • 红枣 8个
  • 冰糖或白糖 适量(我一般不放)9
  • 枸杞 适量
  • 清水 适量

做法步骤

#初春润燥正当时#莲子百合红枣枸杞银耳羹

1、银耳莲子百合提前洗净泡好,我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧!

#初春润燥正当时#莲子百合红枣枸杞银耳羹

2、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入锅中,我用的预约电压力锅,按杂粮饭40分钟,预约到早上起来后取消保温打开锅盖放入红枣和枸杞。再次加热10分钟即可,一锅的胶原蛋白。喜欢吃甜的就放入冰糖或者白糖,我一般不放,红枣淡淡的甜味刚刚好。

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3、你也可以用养生壶,煮粥的锅在燃气灶上都可以,但是要注意溢锅,锅开后立即小火煮,并一起掀开锅盖。留大封也可以的。

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4、喜欢记得收藏哦!

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5、美容养颜护肤补血润燥,相信爱美的你也和我一样喜欢。

小贴士

,在靠颜值的当下,记得最后放红枣和枸杞,提前放会煮烂的。

银耳的营养功效

性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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