大家都知道，只有精子和卵子相遇了，才能形成受精卵，通俗讲，才能怀上孕；

所以，排卵期同房才有可能怀孕；

于是，大家就开始寻找各种推算排卵期的方法。

根据基础体温推算排卵日

排卵后卵巢分泌的孕激素会让基础体温升高0.3-0.5℃，所以，医生常常会根据基础体温的变化来判断有没有排卵。

但是，基础体温的升高是发生在排卵以后，等发现体温升高了再同房，就已经晚了，所以这种方法只能告诉您有没有排卵，用来指导同房日是不靠谱的。

注意：

生活不规律比如经常上夜班、工作压力大的女性，会干扰基础体温的结果。

宫颈粘液观察法

排卵期，宫颈粘液会变得更多，像鸡蛋清一样，透明顺滑，可以拉得很长，拉丝度可达10 cm以上。

但是，这种方法不容易被非专业的女性朋友掌握，也无法推算出准确的排卵期，所以通过宫颈粘液性状的改变来指导同房日，也不太靠谱。

根据月经推算排卵日

排卵一般是发生在下次月经前14天左右，所以，对于月经规律的女性，也就是说能准确知道自己下次什么时候会来月经，往前推14天就是排卵日。例如，下次月经是12月15日，那么排卵时间就是12月1日左右。

如果不愿意自己算，那就在网上下载一个排卵期计算器，把末次月经和月经周期输进去，就会直接告诉您排卵期。

我时常会碰到有女性朋友问：我就是排卵期同房啊，怎么没有怀孕？

答案可能是：

精子存活时间可以长达1周，而卵子存活时间也就24小时，如果您在排卵后的几天同房，就不容易怀孕，如果您选择排卵日前1周，成功的可能性就很大；

排卵有时会受外界因素的影响比如气候变化、情绪变化、身体状况等，而且，排卵日只是大概，无法精确计算出是哪一天；

当然，还有就是您有导致不孕的因素比如不排卵、输卵管不通、男方有问题等。

注意：

这种方法不适用于月经周期不规律的女性。

排卵试纸监测

大多数的排卵试纸是通过测定促黄体生成素(LH) 高峰来提示排卵的开始，当LH达到高峰，多数会在24-36小时排卵。

出现两条清晰的线提示阳性，预示着LH升高，就要排卵了；出现一条线或者一条浅一条深，提示没有排卵。

在强阳（两条很清晰的线）转弱阳（一条浅一条深的线）的过程，受孕的可能性最大。

注意：

如果压力大、劳累、生病、睡眠障碍、夜间工作（值夜班）或者喝酒都会影响结果的准确性。

B超监测排卵

如果您有足够的时间，可以经阴道B超监测排卵；

方法：从月经第 8-10 天开始，隔一天或者每天监测。

通常每个周期 B 超监测的次数为 3～4 次。医生会根据卵泡大小来指导同房日，但是同房时间是从排卵前3天到排卵后1天，肯定不会告诉您准确的日子。

注意：

月经周期短比如20-25天的女性，需要从月经第3天就开始监测；

做排卵监测最好固定医生，因为每个医生测量的数据可能会有不同。

总结

B超监测排卵最准确，如果您有足够的时间，又在经济允许的情况下，可以选择这种方法，但我个人觉得没有必要；

排卵试纸不失为一个好方法，但也有干扰因素；

月经规律者可以计算出排卵期，选择排卵日前1周或后1-2天同房，受孕可能性很大；

用基础体温测定和观察宫颈粘液指导同房，并不靠谱。

其实，正常的女性不需要仔细计算排卵期再同房，这样反而会造成精神紧张，影响排卵，最简单的方法就是在月经干净后就开始同房，每周2-3次，受孕的可能性就很大，如果在月经的后半期，也就是月经前2周再开始同房，往往已经排卵，加上卵子存活时间不长，就不容易受孕。

注意：

正常的女性在排卵期同房，1年未孕应就诊，年龄35岁以上者，半年未孕就应尽快就诊。

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怀孕35周可以同房吗(同完房一般几天受孕)

根据基础体温推算排卵日

宫颈粘液观察法

根据月经推算排卵日

排卵试纸监测

B超监测排卵

总结

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