当一个女性第一次来月经的时候，就意味着他已经是一个具有生育能力的人了。

正常情况下，女性在14岁左右，就会迎来人生的第一次月经，从此这个家伙就会常伴女性左右，直至更年期的到来。

对于月经，女性也很是无奈，就比如想出去玩的时候碰上经期就会求它别来，但是它推迟好几天不来的时候，又会日思夜想，生怕出什么幺蛾子，好不容易来了，又希望它赶紧走，影响自己的生活。然后就会有这样的一个想象，来7天的羡慕来3天的时间短，来3天的又羡慕来7天的可以排出身体很多的毒素，身体会更健康。

来月经就是在给身体排毒，是真的吗?

相信很多女性都会有这种观念，来月经就是在给身体排毒，今天就为大家揭秘月经的秘密。

月经的形成，就是因为女性子宫内膜因为受到雌激素的影响，然后不断增生，也就说月经里面掺杂着子宫内膜的碎片，你能说子宫内膜就是毒素?

每个月来的月经，其实就是我们身体正常的新陈代谢，一般是没有毒素的。那为什么女性来月经脸上就会长痘痘，那可能是因为你生活作息还有饮食不健康，然后导致导致身体内分泌紊乱，身体激素分泌紊乱，免疫力下降，导致长痘。实在要说月经可以排毒，那就是子宫脱落，子宫更加干净了也算是变相的“排毒”吧。

也就是说，无论是来3天，还是7天，来月经都不会给身体排毒的。

那为什么有人月经来3天，有人来7天，有什么不同?

正常情况下，一个女性正常来月经的天数就是六七天左右，但是也会有人一开始来月经就是3天的，可能是因为遗传，或者是因为子宫内膜较厚，经血比较多，然后月经时间就会比较长。要是排除是基因问题，后天的生活方式、饮食、生活环境、情绪、药物身体激素较少等因素都会影响月经时间的长短。

至于月经时间与衰老之间的关系，上面说的影响月经时间长短的，其中就有雌激素，一般是女性身体雌激素分泌减少，月经每次就会只来3天，甚至还会有闭经的可能，卵巢功能可能就会下降。一般这种女生身体素质会比较差，因为雌激素具有调节身体免疫力、延缓女性衰老的作用，所以月经来3天与会导致女性衰老也是有联系的。

一般月经时间不稳定多发生于更年期女性身上，卵巢功能下降，慢慢的月经时间还有月经量就会慢慢地减少，直至闭经。

但是正常一个女性月经在3—7天之内都是正常的，但是要是突然有时候3天，有时候7天或者来月经的量多少也不一定，卫生棉更换的也频繁，浑身没力，就要注意，可能是因为身体出问题了，最好去医院检做进一步的检查，防止不必要的后果发生。

想要延缓衰老，经期3件事女性朋友要做到

1. 做好身体的保暖工作

女性来月经的时候，身体是比较虚弱的，所以一定要好好呵护自己的子宫，女性的子宫怕冷，想要子宫保暖，就要好好保护腰部。要是腰受凉，就会引起腰疼，夏天的时候长期呆在空调房里，很容易就会导致宫寒，从而引发痛经。还有脚，都说寒气从脚起，夏天避免对着风扇空调直吹，导致受凉，最后穿一个薄一点的袜子，经期也可以泡泡脚，按摩按摩，帮助血液循环。

2. 经期的饮食不可大意

月经来的时候饮食最好清淡柔和一点，要是辛辣油腻、高脂肪的食物进入人体，然后转化为脂肪，血液就会变得粘稠，不易排出，子宫内膜还是会不断脱落，痛经就是这么来的。不仅是辛辣油腻，还有生冷的食物。建议多喝一点玫瑰花茶，具有安神的作用，还可以缓解经期身体的不适，促进雌激素分泌，延缓女性衰老，更显气色。

3. 经期有一个好心情很重要

很多女性在月经前后除了感到身体的不适之外，还有就是情绪的变化，时不时地就是心烦意乱，因为一点小事可能就会暴跳如雷，这样是非常不利于女性平稳舒适度过经期的，坏情绪影响雌激素的分泌，可能会影响月经的排出。

综上所述，女人就像是一朵娇嫩的花，而月经就像是每月一个的狂风暴雨，虽然可以滋润了花朵，但是没有做一些保护措施，可能对于花就是一种摧残。

参考文献：

1. 《女人来月经是身体在排毒?做好4件事，毒素被全部赶走》——北青网 2021-03-21

2. 《月经持续多久最合适?有的人3天，有的人7天，他们有何不同?》——健康pius 2020-03-23

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月经期可以泡脚按摩吗(月经有一坨一坨的血块)

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