宝宝多大可以喝牛奶？

通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。

在孩子不过敏的情况下，1岁以后就可以喝牛奶了，但不能代替母乳或配方奶来喂养。

美国儿科学会（AAP）建议：孩子满1岁后，只要保证了均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类），就可以给孩子喝纯牛奶或2%脂肪含量的牛奶了。

中国居民膳食指南（2016）建议：对于13~24月龄的孩子，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但是建议少量进食为宜。

每日需要喝多少才能保证营养？

中国居民膳食指南（2016）中建议：对于13~24月龄的孩子，每天奶量应维持约500ml。注意这里的500ml是指每天喂奶（包括配方奶、牛奶和母乳）的总量。而对于2~5岁的孩子，建议每天饮奶量为300~400ml或摄入相当量的奶制品，以满足孩子的生长发育。

如何挑选一款优质牛奶？

牛奶的选择，要注意学会看成分表，尤其是成分表中的如下项目

蛋白质含量

挑选牛奶第一要看成分表里的其蛋白质含量。根据国家液态奶标准《GB 25190-2010食品安全国家标准灭菌乳》，牛奶（全脂灭菌乳）中蛋白质含量不可以低于2.9g/100g，当然了蛋白质含量越高越好，只是一般高蛋白质含量的牛奶价格也会偏高。除此之外，还要注意配料表中只有“生牛乳”3个字的牛奶才是纯牛奶，纯牛奶才是我们理想的营养品。

二、脂肪含量