月子期间可以喝饮料吗(孕妇可以喝什么饮料)

对于一个爱喝奶茶，“靠奶茶续命”的妹子来说，怀孕后就会面临一个直击灵魂的问题:孕妇能喝奶茶吗?

答案是:可以偶尔喝一点解馋，但要尽量少喝，为什么呢?

首先我们来探究一下，奶茶里面的成分，究竟有些什么?现在的网红奶茶，可不仅仅

是“奶+茶”,而是有很多的搭档:糖、脂肪、

**、蛋白质.

奶茶中蛋白质含量较低，部分奶茶甚至完全不含奶，虽然说，我们喝奶茶，本身并不是为了喝奶，

根据福建省消委会和福州市消委会，在去年11月发布的40款奶茶检测结果显示，有29款奶茶蛋白质含量低于标准(0.5g/100g)，不符合率达到72.5%.

更为惊人的是，其中4款奶茶，竟未能检出蛋白质含量，也就是说一滴奶都没有!

其次奶茶中**含量较高，孕妇喝太多，可能会增加流产率

对于孕妇来说，其实是需要特别关注日常饮食中的**含量的!

这是因为，根据美国的研究，孕妇每天**的摄八量如果超过200毫克，流产率会增加一倍，所以，一般会建议，孕妇每天摄八的**总量，不能超过200毫克，

然而，根据调查结果，一杯大杯网红奶茶的**含量，平均为107mg，有部分奶茶，甚至一杯就超过

200mg，对于孕妇来说就已经超量。

最后要说奶茶是高糖高脂肪饮料，孕妇多喝不利于控制体重

根据检测结果，20款正常甜度的大杯奶

茶，含糖量在21-489之间，平均为359/杯，

大约相当于8块4.59的方糖，

而所谓“无糖”奶茶，也并不是直的一点糖

都没有，在20款宣称不加糖的奶茶中，试验检测出其中14款含有糖分，含糖量在1.1-

5.89/100g之间，相当于1.5块-7块方糖，

另外，还需要特别提醒的是，那些增加奶茶口感和风味，非常好喝的奶盖，其实脂肪含量很高!!!

你看，一杯奶茶中，就含有这么多的糖分和脂肪，如果孕妈妈喝太多，自然就不利于控

制体重，而孕妈咪体重增加太多，对自身和胎

宝宝都是不好的，可能会增加妊娠期糖尿病、巨大儿的发生率，不利于顺产。

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