秋冬季节给宝宝吃这几种水果，孩子身体好！

妈妈

成长发育

秋冬气候干燥，宝宝很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，宝宝还很容易上火。吃水果对宝宝有很大的帮助，多吃不同种类水果可以补充丰富的维生素和微量元素，对孩子身体发育是很有帮助的。

秋冬季节水果品种繁多，现在各大超市随时都有各季的水果出售，给宝宝吃水果最好是当季的。了解水果(水果含有许多维生素)，针对宝宝情况选择适合宝宝的各种水果。下面我们来介绍几种适合宝宝秋冬吃的水果！！

梨

秋梨能在干燥的季节，帮助宝宝补充水分。

秋冬季节多食用梨粥，冰糖蒸雪梨，能减少宝宝秋冬咳嗽。

常吃梨可以帮助宝宝清肺热降火，润肺去燥。

但是宝宝在腹泻时候不要吃梨，吃梨会加重病情。

柿子

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

但是在给宝宝吃柿子时，应当适量，要注意不能与红薯、螃蟹一起食用。

过量食用柿子会导致宝宝消化不良，容易出现呕吐等情况。

石榴

石榴中的维生素C含量比苹果、梨都要高。

秋冬水果中石榴营养价值也是很不错的，宝宝食用石榴可以改善腹泻、扁桃体发炎等状况。

石榴酸甜可口又多汁，宝宝太小也只能榨汁食用。(宝宝体内湿热，积食时注意不要服用石榴)

注意的是石榴不能与西红柿、土豆一同食用。

柑橘

秋冬季节宝宝常吃柑橘可以可理气开胃，也能帮助宝宝消食化痰、疏通经络。

但是柑橘吃得过多容易上火，每天给宝宝吃一到两个就可以了。

妈妈们要记得给宝宝吃柑橘前后1个小时不宜喝牛奶，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

苹果

蒸苹果苛以帮助腹泻宝宝止泻，常吃苹果可以治便秘，也可帮助消化。

苹果中含有的锌，可以帮助宝宝提高记忆力，常吃苹果也能帮助宝宝长高，促进成长发育。

但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。(宝宝吃完苹果记得让孩子漱口，大一点的孩子要注意刷牙！）

冬枣

冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！

它可以清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

在秋季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

香蕉

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便。因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。

一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

吃水果看宝宝体质！

1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒宝宝：多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

妈妈们要根据孩子的体质去选择适合的水果哦~

内容来源于网络，版权归原作者所有。我们尊重原创者版权，除我们确实无法确认作者外，我们都会注明作者和来源。在此向原创者表示感谢。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。

扁桃体发炎可以吃橘子吗(扁桃体发炎可以吃橘子吗)

秋冬季节给宝宝吃这几种水果，孩子身体好！

相关推荐