晚上睡觉可以绑收腹带吗(睡前一个动作暴瘦肚子)

很多辣妈都问产后要不要用收腹带？还有很多产后肚子一直下不去的妈妈，都以为是没有及时用收腹带的原因。今天咱就来聊一聊关于产后收腹带的问题。

一些收腹带的商家在宣传的时候，会说纱布收腹带能防止内脏下垂。

其实，“产后用纱布缠绕腹部，防止内脏下垂。”的说法是不科学的。防止内脏下垂是所有产妇在产后都应该注意的。但用纱布不但起不到预防作用还有可能压迫内脏，导致并发症的产生。

当用力将纱布缠绕在腹部之后，纱布会对内脏产生一定的压力，同时由于纱布没有弹性，所以非常影响产妇的呼吸，使其不能随着呼吸节奏做到收放自如，反而会给内脏带来压迫。

正常情况下月子里不应紧腹束腰。

一般女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会走产后6-28周自然恢复。

产后大多数新妈妈腹部肥胖而松弛，有的新妈妈为了恢复体形，采取了紧腰、束腰的方法，把腰腹部勒得很紧，这种方法是不科学的，这既达不到健美的目的，还影响身体健康。

● ● ●

紧腹束腰的危害

1.会使新妈妈腹内压升高，极易导致子宫下垂，严重后倾后屈，阴道前后壁膨出等生殖器官异常。

2.会使新妈妈盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，极易引起附件炎，盆腔炎等妇科疾病。

3.腹内压升高会使肾，肝，脾胃等脏器受压，血管变位，影响脏器功能。时间长了会使人产生食欲缺乏，消化不良，腹胀，恶心，下肢肿胀等，还会影响新妈妈的奶水质量。

4.肛门周围有数组静脉，称为痔静脉，持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘。

5.束腰紧腹时由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

● ● ●

哪些妈妈可以考虑使用束腹带

腹部非常松弛，下垂比较严重，使用腹带会起到支持作用，也会使新妈妈感动舒适，消除产后腹部空虚和垂胀感。这种情况多见于胎儿过大，多胞胎或生育多胎的妈妈。

连接骨盆以及脊柱的各种韧带发生松驰性疼痛时，腹带可起到支撑作用。

施行过剖腹产的妈妈，用腹带可对伤口愈合起到较好的保护作用。

妈妈要注意，若已经在使用腹带，要注意观察自己的情况，等相应的症状消失后，就不应该再使用了。

● ● ●

最好产后42天再使用腹带

产后盆腔，子宫，内脏器官都会进入一个恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响这些器官的恢复。

而如果没有正确的绑法，更有可能造成骨盆底底充血进而转化成盆腔炎或子宫，内脏移位等不良后果。

所以产后绑束腹带宜晚不宜早，让盆腔，子宫，内脏自然复位才是重点。

中日友好医院妇科副主任医师王清说，最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。

不过，如果是剖腹产，则可在手术后的七天内用腹带包裹腹部，因为这样做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。但是，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。

● ● ●

正确的腹带使用方法

1.仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向内脏方向推挤内脏。

2.将束腹带从趾骨绑起，绕过臀部，回到趾骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不送且舒服为准。

3.向上螺旋缠绕，每缠绕一圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4.将剩余的束腹带头塞入即可。

当然这是指大家常用的纱布束缚带的绑法。其实，现在已经有专门的顺产束缚带和剖腹产束缚带了，比纱布的操作起来简单，还更有针对性。

应注意的是，使用腹带时，注意不要系得过紧而有不舒服感，晚上睡觉时解开。

另外，束腹带需要小强度而长时间地坚持使用，不宜一开始就绑得很紧。否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢。从而影响这些器官功能的进一步恢复。

单纯依靠束腹带并不能保证身体的完美恢复，还需要配合适当的运动和均衡的饮食，顺产的妈妈，可以通过做做抬腿、仰卧起坐、产妇操等恢复身材，同时母乳喂养也能促进妈妈的体形恢复和子宫复原。

另外，因为束腹带是贴身佩戴的，所以要注意清洁并保持皮肤的干燥，以免痱子横生。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。