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孕妇可以吃韭黄吗(孕妇可以吃韭黄吗中期)

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走开，孕期黑色素

有些食物含有感光因子，孕妇食用这些食物后经紫外线照射，会使皮肤黑色素细胞活力增加，从而造成黑色素沉淀。生活中常见的感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、菠菜、韭菜、红豆、柑橘、芒果等。准妈妈并不是要彻底拒绝这些食物，而是最好在晚餐时吃这些食物，这样可以避免感光反应。

有些食物含有感光因子，孕妇食用这些食物后经紫外线照射，会使皮肤黑色素细胞活力增加，从而造成黑色素沉淀。生活中常见的感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、菠菜、韭菜、红豆、柑橘、芒果等。准妈妈并不是要彻底拒绝这些食物，而是最好在晚餐时吃这些食物，这样可以避免感光反应。

黑色素来如“山倒”，去如“抽丝”，如果产后妈妈不警惕起来，那么孕期沉着的黑色素有可能伴随终身。中医角度来说，产后妈妈普遍有贫血、气血不足的症状，所以只有加快血液循环，才能促进身体上沉着的黑色素尽快排除，从根本上美白肌肤。产后可适量喝红糖水、猪蹄莲藕红枣汤、当归黄芪羊肉汤等，这些补血益气的汤水可以让肌肤润泽。需要提醒的是，坐月子千万别大补特补，要坚持少食多餐才能减轻代谢负担、加速细胞的自我调节和复原，使皮肤自然透白。

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