吃什么可以增加孕酮(吃什么可以增加孕酮值)

当女性怀孕之后成为了孕妈，在之后的生活里面，生活会发生很大的变化。不过当孕妈在享受一些特权的同时，也要被一些“规矩”约束着。因为有的食物是孕妈们不能够吃的，只要是稍微吃多了一些，就会对宝宝的健康有伤害。在孕期产检时，一个很关键的数据就是孕妇体内的孕酮值，孕酮值太低会导致流产，因此孕妈要及时补充孕酮。除了一些药物之外，孕妇平时也可以多吃一些含有孕酮的食物。在孕早期，这3种食物孕妈可以常吃，能有效提升孕酮，还缓解孕吐。

1、首先就是这个黄豆焖鸡。家里面只要是有一个孕妈，那自然就会买肉买的比较多了，因为肉类里面的含有的营养真的是很丰富的。不过多数的肉类吃了之后都会有发胖的几率，但是这个黄豆焖鸡却并没有这样的风险。因为鸡肉本身里面含有的脂肪就很少，并且同时搭配上黄豆，它们两个就能相辅佐着发挥最大的营养价值。尤其是对于一些孕酮含量相当少的孕妈，每天都吃一些这个，一个月之后，孕酮的含量就能回到正常的水平。

2、再就是这个炒芹菜了。芹菜大家应该是不陌生的，但是也是很少人才回去吃的，因为芹菜的口味实在是有些难以接受，不论是芹菜炒什么，味道都不会太好。但是芹菜尽管吃起来不怎么样，里面的营养可是一点也不差，含有大量的维生素还有一些微量的元素。同样对于怀孕早期的孕妈也是很有帮助的，它可以缓解孕妈的呕吐状况，改善饮食。除了上面的功效，它依然也是有着提升孕酮水平的功效，但是对于一些身体比较寒的孕妈，还是少吃一些，因为芹菜是偏寒性的。