“从学渣到专升本全省第四”

一年前，我迷茫无助的学渣；一年后，通过自学考到了专升本全省第四。

我想通过这篇经验贴，给专科学弟学妹带来一些真正有价值的内容，包括具体的自学方法和网上一些非常优质的免费专升本课程，让大家在专升本备考路上少走一些弯路。

先说一下我的具体情况，我高中从不学习，单招进的大专，基础可以说极差。大二临近实习才知道专升本这回事，下定决心后，六月正式开始备考。

利用一年时间自学，没有报任何网课，也没买任何纸质书，复习成本总共加起来也就100多元，最终实现基本零基础到276分（英语128高数148），全省排名第四。

结合我的备考经历，我认为自学确实会带给考生带来一次全方位的成长，收获的不仅仅是学习能力，也包括信息与资源的获取能力、抗压和自我调节能力以及目标选择与决策能力等等。

以我的基础，在一年时间内取得这样的进步，如果要说没有吃苦，只怕读者也是不信的。然而，吃苦永远是必要条件，却不是充分条件。除此之外，还有许多因素将“岸上人”与“水里人”区分开，关于这些因素我理解如下：

1. 学习必须要有效率及方法

在我备考期间，发现绝大多数人都是效率极低甚至是方法有误的，所以谁能够尽快的进入状态，找到自己的节奏，就可以抢占先机。很多同学晚上学习到十一二点，早上五六点就起来学习，最后却没能成功上岸，未免让人心酸。

在我看来，每天高效地学习4 – 6个小时，坚持半年以上，足够基础一般的同学达到在百分之95以上的专业公办院校上岸。（极其热门专业或基础薄弱等自然要付出更多的努力）

相反，打鸡血后自虐式的学习很难坚持超过一个月，学习效率低下，很容易陷入感动自己的怪圈。推荐有氧运动，可以提高学习效率，本人备考一年期间基本上坚持每周跑步3次左右。

2. 有方法事半功倍，无方法则事倍功半

任何方法都不一定能适用于所有人，即便是对于同一个科目，在不同复习阶段也有不同的“最佳方法”。对于不同的学生而言，也有最适合自己的方法。

学习的前期和中期，想要找到正确的方法就需要具备勤学好问的品质，多向已经上岸的学长学姐取经，虽然每个人的经验是不可复制的，但总会有一些我们可以学习的地方，要学会博采众长。

本篇文章中我将手把手将我的学习历程和推荐学习方法写出来，供大家参考。

3. 务必要培养自己坚韧的心态

崩溃是必然的，挫折是不可避免的，怀疑自我更是家常便饭，但是不可以一蹶不振，要像打不死的小强，在哪里摔倒就在哪里爬起来。

只要好好复习、坐上考场、正常发挥，考试其实就已经赢了一半。不少心态太差的同学，考前焦虑到睡不着觉或考场过分紧张，导致发挥失常，十分可惜。

4. 学习还必须要有信息及资源的获取能力

像考试内容、录取分数、历年真题、学习资源等等，只有收集了足够多的信息才能给自己确立一个明确的目标朝之奋斗，而收集到学习的资源又能够提高学习的效率。

5. 目标选择及决策能力

这是指在自己的专科专业所对应的本科专业里，根据自己的兴趣，学习情况，专业发展前途，未来规划等等进行评估，先确定自己专业课所考科目，在报名前评估自己的综合实力。根据实力等进行决策所报考专业，而以免在成绩出来后用“选择大于努力”来安慰自己。

最后，还是要肯定一下“努力”的作用。说了这么多，如果你置若罔闻，不对下面的内容付出行动，那等于浪费了时间，得不到任何进步。

01 河南专升本政策解读

河南专升本的详细政策信息，大家可以去看官方发布的原文件，说得已经很详细了。

我这里重点说一下大家比较关心的几个问题：

1. 河南省对于专升本的报考几乎没有要求，只要没有挂科太多而影响拿毕业证，都是可以报考的。

2. 河南专升的考试科目为两科：英语（必考）＋专业课（高等数学、管理学、大学语文等）

3. 河南专升本不允许跨考专业，只能选择专科专业相匹配的几个本科专业。同时在录取时也是和这个专业的人竞争。

因此选专业很重要，部分热门专业215分只能民办，而在偏冷门的专业160就可以上公办。近几年扩招之后，河南专升本各个专业的录取率大约在30% – 40% 左右。

4. 自2023年起，考试时间由6月份调至4月份，同时官方对于大三实习有了更加严格的规定，这意味着备考时间变短且难度会加大。

5. 河南专升本考试只允许参加一次，因此我们必须全力以赴，不留遗憾。

02 专升本各科目备考方法

我专升本考试科目是英语+高等数学，为了照顾到大部分考生，下面先介绍英语经验。

• 《英语篇》

一、专升本英语备考过程

6月-8月：单词＋语法

备考前我英语完全是0基础，且无人引路，所以我选择了简单暴力的狂背单词。一天花在单词上的时间平均4-6小时（软件：百词斩＋扇贝单词），历时近三个月将词汇量从200提到了4000。

此阶段较为枯燥且难以坚持，我是在痛苦中寻求快乐才坚持下来的，仅供参考，不推荐借鉴，后文中我将推荐一个相比而言轻松些的方法。

语法方面我选择了b站的“英语的平行世界”。课程都是免费的，且老师对于语法讲解的幽默而有条理，可以让你在枯燥的背单词中放松一下。

在完成这个阶段后，我做了一张18年的真题，不算作文翻译35分剩115分可以拿到75左右，因此我觉得英语想考100分真的不算难，同时也对自己英语的学习建立了信心。

9月-11月：大量输入＋音标

在这个阶段无意中接触到了b站的up主“昂克英文君”。他的视频重塑了我对英语学习的思维，同时我对英语进行了评估后发现，英语对于我还是比较重要的，无论是专升本还是以后的四六级，还有考研必备的英语公共课以及复试的口语，所以我决定按照此老师的方法真正把英语学好。

在此推荐所有同学去关注这个up，我也是看了他的英语学习方法论视频后，才对英语学习有了全新的认知。

阅读方面，我先是在网上找到了高中人教版英语课文的原文及录音（软件：每日英语听力）以及历年高考、四级的真题（软件：百词斩自带的阅读软件）。

反复阅读，每天阅读量控制在2000以上（新学加上复习大约5-10篇文章）同时坚持软件的背单词。此外开始了新概念二的背诵，音标练完后开始，练习连读且培养语感。

注：在报志愿前测试了改题型后的英语真题，不算作文翻译可以拿到95分，高数真题平均130+，大致加起来可以拿到240，因此我才有信心选择热门专业计科，推荐学弟学妹们在报名前测试一下自己的水平，切勿盲目自信。

12月-2月：积累阶段

前面半年我的学习强度一直较大，平均每天大约8 – 9小时，再加上此期间过年事项较多，我就对自己稍微放松了点，但是英语是一个积累的过程，不能断，这几个月我保持阅读习惯，背背单词与文章，偶尔会看看美剧放松。

3月-5月：真题模考＋作文＋模拟卷

这个阶段就要开始用试卷来检测水平并培养自己的应试能力了。由于更改了题型，我只做了11 – 21年的真题，以及十套模拟题，又做了一些考研的阅读和完型。

最后两个月我背了17篇作文，考前两周每天默写1到2篇，白天一闲下来就用软件播放作文，成功给自己洗脑了哈哈。考前一周的时候有点焦虑，半夜都在背文。

有件事记得还是很清楚的，考试前一天晚上在学校操场上，我走了三圈，边走边背，成功一口气背下来了17篇作文，那种成就感还是挺足的。

第二天一上午考英语，卷子发下来一看作文，刚好是我最拿手的类型，瞬间觉得自己的付出都得到了回报。

二、英语各阶段具体学习方法

为照顾到所有同学，我将按照0基础开始讲解，有基础的同学可以从属于你的水平开始。

7月-8月：单词＋语法

如果你的基础认知词汇量较低（不到2000）是达不到升本英语的要求的，利用两个月时间，可将基础认知词汇提升到4000左右。认知词汇即为看到英语单词脑海中能反应出来汉语意思。

推荐背单词方法采用三个基础原则：快速、大量、重复

快速即为每个单词尽量控制在1 – 3秒，完全陌生的单词第一次背时不做时间要求。

大量即为每天背的量务必要够多，建议控制在50 – 100。到中期每天的复习量大约为500 – 1000。

重复即为根据遗忘曲线反复重复，实现长期记忆目标。可参考艾宾浩斯遗忘曲线。

下面是我推荐的一种背单词及复习方法，没有头绪的同学可以参考。

时间选择：选取一天的刚起床，午睡前，午睡后及临睡前四个时间段，再另取一天内的其他几个时间段，每次背单词时间尽量控制在15 – 45分钟，一天花费时间约为3 – 5 小时。

复习设置：可采取遗忘曲线，列如早上8点新背后，在一天的1小时 （9点）4小时（午睡前后） 8小时（下午4点）12小时（晚上临睡前） 1天 2天 4天 7天 14天 28天 2月及6月后进行复习。

根据此方法，前4周可背下1500 – 3000单词，剩下一个月时间反复复习，将其转化为认知词汇即可，背最常用的1 – 2个意思即可。

一个单词的真正含义要在阅读中的语境中领悟，我们将在下个大量阅读阶段在语境中真正记住一个单词。还有这个阶段千万不要背拼写，浪费时间且难度大，进步很慢，很容易受打击。

如果觉得比较难背的单词可以写在纸上，睡前尽量对着纸质版来背单词以免影响休息，一定要保证充足的睡眠！优质睡眠可以提高记忆力。

推荐此阶段背单词选择手机软件，因为软件上有发音，真人例句，如果觉得纸质版背的快的同学可以根据自己的方法来。

下面是推荐app百词斩的正确打开方式：

每日新背的单词在下面这个页面进行复习，那些说只记住图片的同学，是不是打开了新世界哈哈。

点击左边英语听英文发音，点击空白区域显示汉语，我们的目标只需要看到左边的英文能知道对应的汉语意思即可。

注：此阶段到了中期会有大量遗忘的挫败感及较多的复习量，可能会比较痛苦，要学会在痛苦中寻找快乐，每记住一个单词就给自己鼓个劲，相信自己一定可以拿下这些单词。

语法可以选择上面推荐的b站的up主：英语的平行世界。从初级语法开始看即可，每个视频可以看2遍以上，第一遍听并理解，第二遍听＋思考＋记笔记。此外基础较好的同学可以直接选择考研一些名师的较为基础的语法课，比如田静，刘琦，刘晓艳等。每天语法的学习时间大约为1 .5 – 3小时。

注：这个阶段是基础较差的同学提升较快的阶段，可能会有些痛苦，但是基础差就要付出更多的努力，我已经做到了，相信你也可以。

9月-11月：音标＋大量输入（单词＋语法进行辅助）

恭喜你进入第二个阶段。第一个阶段是最为枯燥的阶段，你已经克服了，下面的阶段会较为轻松，相信你的进步一定飞速，树立了英语学习的信心，现在将开启真正的英语学习之路。

不管你是什么基础，真正想把英语学好的同学，务必重新学习音标，有很多音你读了20年都是错的，利用1 – 2个月时间进行改正来受益终身，你以后一定会感谢自己的。

在音标学习完后，我能够成功将每个单词发音准确，在经过不断练习后，现在我能够跟读自己喜欢的文章，很有成就感，也让我对英语有了更多的兴趣。

推荐方法：可以采取每天早中晚各15 – 30分钟进行音标的训练，推荐下面这个up主的视频之《攻克美式音标合集》。我认为是讲解最为全面，且最速成的方法了。

大量阅读可以采用我之前的学习软件，第一个为百词斩自带的阅读软件。可以选择从高考真题开始，逐渐过渡到四级真题。

专升本阅读的难度总体介于高考与四级之间，不会的单词点击即可查阅，且考试题型在读完后均配有读后习题，可以检验理解水平，基本上算是阅读软件中较为全面的了。

推荐使用方法：

1. 先阅读，遇到不会的单词可以直接查询，现在仍然是积累单词阶段。

2. 做题，根据文章意思选择对应选项即可。

3. 打开汉语翻译，分析句子成分，并将不会的单词积累到欧路词典的生词本中留作背诵。

4. 听全文真人配音，培养听力与语感。

5. 用欧路词典进行单词背诵。如果练了音标可以跟读单词，发音可以辅助记忆。一段时间后再来读这个专辑，争取在不查阅情况下看懂每个单词进行复习，同时提升快速阅读能力。可视情况每个专辑复习2 – 5 遍均可。

第二个输入路径可以采用每日英语听力＋欧路词典

使用方法：在每日英语听力中找到对应学习资源，推荐赖世雄中级美语、新概念英语第二（三）册、高中大学等英语课文，遇到不会的单词查阅后可直接收集到生词本留作背诵。

欧路词典使用方法：1.单词添加到生词本。2.背诵生词本中的单词。3.复习单词。

复习方法推荐：点击单词复习，设置相关参数，开始播放，利用发音辅助记忆，将从课文中积累的单词进行反复重复，将其记下。

此阶段背单词大致流程为：阅读积累生词 – 生词本将其背下 – 再次阅读作检测。

大量阅读会让你的阅读速度极快的提高，我在考试时整张英语卷子从头到尾做了两遍，还剩下十几分钟，就是因为我阅读量十分大。

此阶段每天阅读时间花费约为3 – 4小时。剩余时间继续复习上个阶段的单词 ＋ 相关语法学习。

注：此阶段结束后可再做一张卷子用来检测自己的水平。个人认为做卷子应该用来检测英语实力，而提升英语实力的事情主要放在输入等，英语方面的做题应试能力可放到考前几个月做。

12月-1月：大量输入

前面5个月的学习强度比较大，这个阶段又碰上过年等，可以稍微放松一些，为了年后的冲刺作准备。

但是英语是个长期坚持的过程，每天仍然要坚持背单词＋坚持阅读习惯，继续提升自己的英语实力。

我的学习路子比较野，也比较喜欢尝试新的东西，市面上所有单词及英语学习app基本都试过，这边推荐几个现在还在用的。

(1) 可可英语：有比较多的输入资源，我在有了一定的实力后用来听Ted等。

(2) 万词王：真人外教领读单词，可用来跟读单词。

(3) 一点英语：可用来刷英语视频，没事看看励志视频给自己打打劲。

(4) 时光序or番茄ToDo：两个都可以，我用的时光序用来学习计时，规划学习任务等。

注：如若备考时间与上文相比较长或较短，可相应调整大量输入的阶段。

2月-4月考前：备考应试技巧

此阶段一共将近3个月时间，现在有了前面7个月打好的英语实力，面对任何考试，只需针对考试进行应试技巧，便可以拿到一个不错的分数。

不出意外，现在的你会发现阅读理解和完形填空会做的比较顺手，因为你平时大量阅读的习惯会为你培养强大的英语实力和语感，所以这个阶段大致的方向为：

1. 背作文，尽量找有录音的文章跟着背

2. 背作文及翻译用得上的单词的拼写

3. 卡时间做历年真题 ＋ 模拟题（模考时作文可对背的作文进行仿写）

4. 分析总结错题原因。

能够自学到这个阶段，相信你已经有了自己的学习方法，调整心态，自信踏入考场，相信你一定可以取得理想的成绩。

注：应试技巧是我的弱项，我的翻译选择、选词填空、改错这三个题型觉得比较简单，刷的题较少，导致了我考试失分9 – 11，有些遗憾。

不过考到这个分数没有失误太多也已经满意了，所以如果想取得高分，必须要有英语实力（前期积累） ＋ 应试技巧（考前突击）缺一不可。

• 《数学篇》

数学学习没那么多技巧，由于之前给一个23届的小卷王推荐过学习路径，反响还挺好的，下面直接分享各阶段具体的复习方法：

7月-8月：基础一轮＋笔记阶段

衡哥的课程条理较为清晰，适合第一遍跟着听课＋记笔记，争取在两个月内过完，每天大约耗时2 – 3小时。

若基础较差，比如初中的因式分解和和高中的三角函数知识不太清楚，可以先看下面推荐的邢哥的基础补弱课，再来看衡哥。

9月-11月：基础二轮＋刷题阶段

邢哥就是这个up主：“专升本狗”。基础薄弱可先看他的基础课程上册的补弱课。邢哥的课程会更细，且带有刷题内容，每天耗时3 – 4小时。如果你是小卷王，可以看看下面这两个up主，也是我跟过的，可进行提高。

1. 教主的30天狂刷：30个视频对极限、导数、积分的计算有教主独特的技巧，可以看看。

2. 鸢（yuan）都大学老师：如果觉得自己题量较少的同学，可以跟着下面这个90小时的4000题视频，跟着老师的思路思考，提高解题能力。

因为河南的两小时53道题，是全国专升本题量最大的省份（其余省份大约为23题）对解题速度还是有比较高的要求的，因此刷题量也是必须要提上去的。

我当时就是把这90小时视频刷完后并进行了自己的总结笔记，我的做题速度还是比较快的，考试那天的卷子我写了将近三遍，基本都是我做过的题，只有一个球面方程的小题没有见过，有点紧张没写出来遗憾扣了2分。

12月-1月：总结＋真题一刷

有了上面的基础，可以将每一章笔记进行总结，写到一张A4纸上，这时候你会发现你的知识结构会相当清楚。

然后可以进行真题一刷了，01-22年真题，第一天做完一张后对答案。尽量时间控制在两小时内，第二天将错题总结到真题的错题本上并对相关知识点进行总结写到一侧以便后期复习。

2月-4月：保持手感＋模拟卷＋真题二刷

1. 前半部分时间可以选择邻省专升本真题进行练手，质量要比模拟题高点，我当初刷的顺序是江苏 – 山东 – 浙江 – 广东的真题，同时准备错题本，将优质题进行总结。

2. 模拟题和真题二刷可以选择在考前40天左右开始，一天一套，时间放在下午的3 – 5点考试时间。真题二刷十分必要，如果二刷做的仍然不好可以考虑三刷，今年出了很多以前的原题改编。

3. 数学我当初只做了六张模拟题，事实证明押题根本不靠谱，每年考完试各个机构都会宣传压到题了，其实考点就那些，把基础知识搞懂，真题做明白，基础知识的130分拿到还是没问题的。

03 备考的一些人生感悟

1. 要有狼一样坚定的信念

要在内心坚定一个想法，我一定能考上！不管遇到什么事情都不要去动摇，切忌自我怀疑和半途而废。

2. 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在

像我这样的情况绝对可以算的上失尽先机，高考失利，出身平凡，走了很多弯路。但是这些都不要紧，只要我们从现在开始，满怀一颗向上的心，朝着自己的目标一步步努力，慢慢就会看到努力的结果，道阻且长，行则将至！

3. 求上得中，求中得下，求下不得

我是属于比较好强的人，我一定要做到最好，我也确实是这么做的，从一开始备考我便将目标定为考上最好的学校，心有多大，舞台就有多大，这不是一句空话，我们一定要有这种格局和胆魄。

最后，说一下我是如何保持自律的？

为了让自己有充足时间，又能保持充沛的精力，我不得不把自己的生活规划的妥妥当当的。听起来似乎很累，正好相反，没那么累。

因为我能够清晰地看到自己每一天的内容，知道自己在做什么，知道自己收获到了什么，这种看着离目标越来越近的收获感，反而让我的内心很充盈。

同时，我还很清楚，人不可能一直处在紧绷的状态， 所以再忙我也会给自己安排好放松的时间，可能是休息半天看一部经典电影，也可能是与朋友约好出去吃喝闲逛。

哪怕第二天我又要立马投入到学习当中，但是没关系，该玩的时候就应该放开心情去玩，该学习时候就要全身心投入进去。

我知道自己在做什么，也能让自己在接下来的生活中获得更多成长。 自律就这么自然而然产生了。

它并不需要我们刻意去维持，它就诞生于我们在追逐欲望的过程中。 同学问我怎么坚持自律，内化为自己的东西，我的答案只有一个：

找到自己能够全力为之奋斗的事，这件事能够赋予我们无穷的动力，去时刻关注它，细化它，让它成为我们成长路上的方向标，自律就会拥抱我们。

希望各位打算升本的同学，都能实现本科梦！ 以上，共勉。