孕妇可以吃发酵乳吗(孕妇可以吃发酵乳酸奶吗)

很多女性在怀孕以后，口味也会发生变化。益生元在怀孕以后孕吐反应非常强烈，经常会出现恶心反酸水的情况。这个时候不少女性朋友，都会选择一些酸性食物，来压制这种想吐的欲望。

孕妇可以吃哪些酸性食物？

酸性的瓜果

在水果市场经常可以看到一些水果酸性强烈，这些食物孕妇就可以适当的吃一些，例如比较常见的酸枣、话梅或者是橘子。这些食物里面都含有大量的维生素C，常吃不但可以提升母体的抵抗能力，对于肚子里面胎儿的生长发育也是非常有帮助的，并且还可以在食物上面适当的放一些醋或者是番茄酱，这些对于身体都是没有任何坏处的。

酸奶

酸奶全部都是用新鲜的牛奶发酵而成的，因此营养价值相当的高，并且还富含大量的钙元素以及优质的蛋白质。除此之外，酸奶里面还含有丰富的碳水化合物以及维生素，对于缺少胃酸的孕妇来说，还可以有效增加胃酸，促进消化。并且经常喝一些酸奶，还可以帮助人体排泄出身体里的有毒物质，对于孕期食欲不振的情况也有一定的缓解作用。

哪些酸孕妇不能碰？

酸辣粉

很多女性在怀孕以后都馋酸辣粉，但是这类食物在怀孕期间尽量不要碰。因为酸辣粉大部分的汤都是由辣椒，味精以及醋等混合制作而成，表面还漂浮着厚厚的辣椒油。女性在怀孕期间，体内本来热气就比较足，如果吃多了酸辣粉会增加肠道负担，在排便的时候过于用力还会导致流产的情况发生。

泡菜

很多女性在怀孕期间没有任何胃口，都会买一些腌制的泡菜来吃，泡菜在腌制的整个过程里面，营养物质全部都会丧失。并且在整个腌制的过程中，还会大量的释放致癌物质亚硝盐酸，过多的食用会导致胎儿生长发育受损。