感冒可以吃烤红薯吗(小孩感冒可以吃烤红薯吗)

文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！

前一段时间，很多的孩子都被流感圈在家里面了，冬季是流感爆发的季节，一些免疫力差的很容易中招，有的是感冒吃药老是不好，一方面是因为药的耐药性，另一方面就是饮食的问题。

那么，问题来了，我们在感冒的时候那些食物不能吃？吃那些食物才好呢？今天就给大家科普一下。

感冒不能吃的食物：

1. 腌制的食物

腌制的食物含盐量很高，吃盐多了会抑制溶菌酶的分泌，破坏咽喉部的黏膜上皮细胞，减少免疫球蛋白的分泌，从而无法抑制感冒的病毒，然感冒好的比较慢。

2. 甜的食物

感冒的时候减少吃甜的食物，甜食会增加喉咙里面痰液的浓度，也会增加痰液，痰液会阻碍药物吸收，从而减少药量。含糖量高的食物：芒果、荔枝、菠萝等食物。

3. 纤维丰富的食物

感冒的时候人体的机能防御最弱，特别是消化系统，胃肠道的动力比较弱，我们吃大量的纤维食物，比如：芹菜、韭菜、红薯等食物，就会给胃肠道加重负担，让胃肠道消化不好。

4. 辛辣的食物

感冒的时候，喉咙会引起不适，有的是干咳或者是疼痛，我们在饮食的时候就要注意，不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱，会引起呕吐、恶心等症状。

感冒能吃的食物：

1. 清淡饮食

我们感冒的食物胃肠道动力弱，我们可以吃一些好消化的食物，比如：小米粥，好消化还有保护胃部的作用，还能起到发汗的功效，加快感冒好的速度。

2. 吃萝卜

俗话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生来帮忙”，这就说明了萝卜的好处，我们感冒的时候吃萝卜，可以把萝卜和姜打成汁，然后温水冲服，直接喝就可以了，菠萝中的萝卜素，可以缓解感冒。

3. 吃鱼

吃鱼是因为鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，人体在感冒的时候需要补充蛋白质，这样可以增加机体防御病毒的抵抗力，让感冒好的快一些。

4. 吃洋葱和大蒜

洋葱和大蒜都是气味比较大的食物，但是都是属于杀菌的食物，我们在感冒的时候可以吃一些，一方面可以消灭细菌和病毒，还可以促进胃肠道消化腺的分泌，从而增加食欲、促进消化。

5. 吃蜂蜜

很多人都认为感冒的时候不能吃，其实这是不对的，蜂蜜含有丰富的微量元素、多种生物活性，可以增强身体免疫能力，抵抗病毒的侵袭。

以上就是我们说的，感冒的时候那些食物不能吃，哪些食物可以吃，希望可以帮助那些不知道的人群，大家有什么好的建议，也可以和我们一起讨论。

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