山楂可以和什么一起泡水喝(山楂干与什么搭配最佳)
秋天是收获的季节,大量新鲜食材上市,激发人的食欲,尤其北方秋季气候会快速转凉,所以有多吃一些肉食来御寒的传统。
不过这肉食虽然可口,但解馋就行,吃多了反而会造成问题。每年这个时候,门诊都会遇到因吃肉太多而消化不良的患者,我们说这是肉食性食积。
很多这类患者食欲下降,腹部常有胀痛,而且疼痛的位置不能按压,疼痛后就想便,便后痛感有所缓解,这是进食肉类太多,在中焦停滞不化,以致气滞不行成病。
肉食性食积病情不严重的情况下,可以适量吃山楂或山楂制成的食品来缓解。山楂药用有行气散瘀和消食健胃的效果,这个消食效果对肉食积滞的效力最佳。
现代医学认为,山楂可以增加胃中消化酶的分泌量并增强其活性,同时增强的还有胰脂肪酶和胃蛋白酶活性,这样就能增进食欲、促进消化。
但山楂的毛病也有不少,比如它会增加胃酸分泌量和酸度,所以有反酸症状的人,还有本身就胃酸过多的胃病患者不宜吃山楂。
此外,山楂行气力强,吃多了会耗气破气,所以脾胃气虚的儿童和老人不应该多吃。孕妇也应谨慎食用山楂,因为其能增强子宫收缩。
一般人群食用山楂尽量不要空腹生吃,或者和其他高蛋白的食物一起吃,因为山楂里的大量鞣酸会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白,这种蛋白不易溶于水,会造成肠胃结石甚至肠梗阻。
可以把山楂切片,和其他药材一起煮水或者泡茶喝。比如荷叶就是个好选择,取半张荷叶剪碎后放锅里,加水适量后文火慢慢煮沸,然后放一两山楂片,再煮五分钟,最后加些冰糖和一点点肉桂,再煮三分钟就能喝了。
这样制成的山楂荷叶茶每天喝一次就行,可以在健胃消食,化解肉食食积的同时,调理饮食积滞后在肠道聚集的湿热。
当然,有食积问题的患者光用药物或药膳调理不够,自身也要注意节制饮食,不能再大吃大喝,肉食更要少碰,饮食以清淡易消化的食品为主,症状严重的及时去医院看诊。
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