例假期间可以吃桂圆吗(例假期间桂圆)

（江苏）王长杰医生提供

女性月经和身体健康有着极大的关系，如果出现了内分泌紊乱或者妇科炎症容易引起月经血量明显增多，对女性的身体健康会产生不良的影响，如果不注意合理的调节，容易引起贫血的危害。因此，要及时到医院进行身体检查，如果排除了妇科炎症，可以选择食疗的方法来改善病情，下面就来介绍一下月经量多可不可以喝鸡汤。

女性如果在月经期间出现了经血量明显增多的症状，可以选择食疗来滋补身体。鸡汤的营养价值比较高，女性在月经期间，平时可以适当地喝一些益母草乌骨鸡汤。缓解病情和调经的作用，对女性月经不调、月经血量明显增多、痛经等症状有一定的缓解效果。制作鸡汤的过程比较简单，首先应该将鸡洗干净，然后内脏去除，将当归、黄芪、茯苓等药材放入鸡腹中，放砂锅内煮熟，这种做法营养价值比较高，而且具有一定的药用价值。

一、黑木耳大枣汤：出现了月经失调的症状，平时可以适当地喝一些红枣，黑木耳大枣汤，营养价值比较高，将黑木耳和大枣加入适量的水炖煮之后每天早晚各服用一次，能够有效的缓解月经血量明显增多和淋漓不尽等症状。不过，如果是子宫肌瘤或子宫腺肌症引起的月经经量过多或淋漓不止的，则先用十二太保止血中药汤剂服用四天，则能很好达到止血功能，然后在月经干净后二天开始服用中药奇方汤剂22天，服用到月经正常来时，则停止服用，然后在月经干净后第五天或第六天内再去复查，如果有效果，则继续用单纯的中药汤剂方案。反之，如果不能改善时，则考虑同时配合西药或单纯用西药激素治疗。再不行，也只有选择手术来治疗。

还有要交待的是子宫腺肌症、子宫肌瘤引起的经量过多或淋漓不止的患者，不适宜长时间服用大枣、枸杞、红参、桂圆等，容易引起患者体内的雌激素增高，对病情的治疗和康复有很大的影响。

二、羊肉生姜当归汤：女性如果出现了月经不调，可以适当喝一些羊肉汤，羊肉汤具有一定的温补身体和调经养血的作用。平时可以适当地喝一些羊肉当归汤，能够调养身体，对于月经异常、经期腹痛都有很好的缓解效果。不过，在天热期间，不建议喝此汤，容易上火！可以在春秋及冬天期间适当喝一些改善体质。

以上介绍了一下女性月经期间能不能喝鸡汤，鸡汤的营养价值比较高，对于经期内分泌紊乱或者经血粘稠等症状都有一定的缓解和辅助治疗作用。除此之外，要注意饮食多样化，多补充人体所需要的微量元素和矿物质，能够提高身体免疫力，避免月经期间身体不适的症状。但是，经期不要吃生冷的食物或者辛辣刺激性的食物，注意外阴卫生，勤换护垫。对于经量过多或淋漓不止的患者，可以平时用山药放黑木耳煲汤，来健脾补血，也是效果不错的选择。

黑木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。据有关调查分析，每100g鲜木耳中含有蛋白质10.6g，脂肪0.2g，碳水化合物65.5g，纤维素7g，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质，其中尤以铁的含量最为丰富，每100g鲜木耳中含铁185mg，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜还要高出20多倍，比动物食品中含铁量最高的猪肝高近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。

此外，黑木耳的蛋白质中含有多种氨基酸，其中包括赖氨酸、亮氨酸等人体必需氨基酸，有较高的生物效价。黑木耳为胶质菌类，含有大量胶质，对人体的消化系统有良好的润滑作用，可以消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质，对无意食下的木渣、沙尘等异物有溶解作用。因此，是棉纺工人和从事开矿、粉尘、护路等工作人员的首选保健食品。黑木耳中的磷脂是人脑细胞和神经细胞的营养剂，是青少年和脑力劳动者实用而又廉价的脑补品。

女性在月经期间可以适量食用黑木耳，黑木耳含有丰富的维，生素及各种微量元素、矿物质等，含有抗凝物质可以稀释血液，预防血液黏稠，避免经血凝集成块或形成血栓等情况。月经期间适量吃黑木耳，对于体质偏寒的女性，容易出现经血瘀滞、血块引起痛经症状者，可以使经血循环通畅、缓解痛经症状。黑木耳含有丰富的铁元素，月经期间适量食用可以预防缺铁性贫血，黑木耳可以促进消化，使月经期间饮食量增加，可以摄取更多的营养物质和能量，避免经期出现身体虚弱等情况。黑木耳属于偏凉性食物，月经期间不可以过多食用。中医认为，黑木耳性味甘平，具有清肺润肠、滋阴补血、活血化瘀、明目养胃等功效。黑木耳的食用禁忌：

新鲜的黑木耳中含一种物质，会引起日光性皮炎，故新鲜黑木耳不宜食用。

黑木耳还有活血抗凝的作用，各种出血、如痔疮出血、血痢便血、小便淋血、妇女崩漏、月经过多以及眼底出血、肺结核咳嗽咯血等患者食用。有出血性疾病的人不宜食用，包括在月经期间及出血期间，不建议服用，因为黑木耳也有一定的活血化瘀作用，有一些资料说月经出血过多或淋漓不止期间，可以食用黑木耳，只能作参考罢了！孕妇不宜多吃。慢性腹泻的患者应慎食。

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简介：王长杰医生，江苏省人，专业研究月经经量过多、痛经、子宫腺肌症二十余年，撰写二百余篇原创网络文章及提供有关这方面的各方面的有益知识！王长杰医生入驻平台，愿意继续撰写并发表探讨这些方面的原创文章，奉献给各地患者们！感谢您来此阅读！

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