哺乳期可以吃新生化颗粒吗

《听中医》栏目由广州中医药大学第一附属医院携手广州新闻资讯广播联合推出，在“广州中医药大学一附院”微信订阅号、广州新闻电台FM962（逢周二上午11：30-12：00）《中医小讲堂》栏目推送。

【听中医】哪些产妇适合喝生化汤呢？

生化汤是家喻户晓的产后代表方，新妈妈生完宝宝后，都会去喝生化汤。其实产后是不是人人都要喝生化汤呢？马上请出广州中医药大学第一附属医院的专家为孕妈教路。

专家简介

李艳芳，医学博士，硕士研究生导师，副主任医师，广东省医学杰出青年人才，澳大利亚南威尔士州Westmead医院访问学者。从事妇产科临床工作19年，在孕期监护、中医药治疗妊娠期和产褥期常见病、中西医结合促产后康复、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症诊治方面积累了较丰富的经验。对妊娠合并地中海贫血的中医药治疗有较深入的研究，在该学术研究领域处于国际领先地位。

主持黄裕鹏

临床上，产后滥用生化汤的现象很常见。但这个生化汤要如何喝？喝多久？是不是每位产妇都能喝呢？

李艳芳

产后滥用生化汤的现象比较常见，有时候我们会在门诊会看到有一些产后42天回来复诊的产妇，恶露还没有干净，一问原来她整个月子里天天都在喝生化汤。其实生化汤它的主方还是很好的，它虽然药味不多，一共是五味药，当归、川芎、桃仁、泡姜、炙甘草这五味药。比较科学的一个主方，就是化中有生，既能化瘀又能生新。但是这个基础方他不是适合所有的产妇的，生化汤是最适合血瘀导致恶露不下,或者恶露排出不通畅，或者恶露很少的产妇。对于这种血虚有血瘀的产妇可能会恶露颜色会比较暗，有血块，舌头颜色也比较暗，甚至有一点瘀斑，恶露排出又少的产妇，是适合吃的。但是如果是平时脾胃比较虚，皮肤白白的，体型胖胖的，平时容易拉肚子的一些产妇，或者产后动一动就出汗，大汗淋漓，说话的时候气不够，懒懒的，累累的，不想说话，恶露又比较多，颜色又很淡的这么一些产妇，还有阴虚火旺的产妇，手心烫烫的，晚上睡觉梦很多，容易发脾气，舌头红，没有什么舌苔的这样的产妇，其实不适合直接用生化汤的原方。我们对于这样类型的一些产妇，我们在用生化汤的时候，需要辩证去加减其中的一些药，不能直接喝，特别不适合长时间喝。我们生化汤一般建议是产后第二天开始喝，一般喝3-5天即可，最长不超过两周。如果产后两周之后，子宫内膜开始慢慢的再重新形成了，然后继续服用生化汤，过多的服用生化汤，会让我们刚刚形成的子宫内膜不稳定，反而会容易出血时间长。

主持黄裕鹏

原来生化汤并不是每位产妇都能喝，用法用量都要因人而异的。那么坐月子的时候很多老人家都说千万不要吃生冷的食物，凉开水和水果都不要吃啦。但我们又觉得，水果富含维生素和纤维素，怎么可以不吃？其实产后真的不能吃水果吗？大热天，连只是室温的凉开水都不能喝，只能和暖水吗？

李艳芳

这也是我们经常会遇到的问题。坐月子当然应该吃一些新鲜的蔬菜水果，同时我们也要兼顾说产后宜温忌生冷的观点，但是宜温忌生冷，并非凉开水、水果都不吃，这样有点过于绝对。我们应该怎么吃？当然，冷饮以及从冰箱里拿出来的水果或者是冷菜，这些我们肯定是不能直接吃的,应该经过温热处理之后再吃。平时也会见到有一些产妇回来说她会把水果切开了来加热，其实这样也是不对的。把水果切开加热的话，比较容易丢失里面的维生素。可以的话，例如我水果刚刚从冰箱里拿出来的，整个水果放在温水里面稍微泡一泡，就是带着果皮不要切开，这样泡泡让它恢复到正常的温度，这样再来吃是比较合适的。

主持黄裕鹏

或者是我提前拿出来，放置室温就可以了吧？

李艳芳

放到室温是比较好的。一些寒性的水果，我们最好在月子里面就不吃或少吃。寒性的水果主要是有西瓜、梨、柿子等属于寒性的水果。榴莲、芒果等热带水果，能吃一点，但不能多吃。还有一些蔬菜也是属于寒性的，如冬瓜、凉瓜等，最好不吃或者少吃。

主持黄裕鹏

我们也列举一下哪些蔬菜是比较寒凉的？

李艳芳

比如常吃到的就是黄瓜，然后菠菜、白菜、豆芽。

主持黄裕鹏

小豆芽是绿豆长出来的，大豆芽是黄豆长的，大家都要小心一点。想吃的的话，会不会花生芽比较好一点？

李艳芳

对，花生芽、小花生都是挺好的，还有助于上奶。如果本来脾胃比较虚寒的产妇，想吃一点绿叶蔬菜促进排便，可以在煮蔬菜的时候加入姜片、姜丝去除一下蔬菜的一些寒性。比方说做白菜的时候，我们把些姜放进去，对，还有菜心这些都是可以的。

主持黄裕鹏

既然生冷的东西不能吃，那么我吃热的东西可以吗？即便现在是夏天，冰箱里拿出来的我不吃，凡是放进口的都必须是热的，那总没问题了吧？

李艳芳

可以，但是要注意温度，不能极左也不能极右。比如说我不吃凉的东西，我就要吃很热的东西。如果吃太热的东西，其实对我们人体也是不好的。例如平时查房的时候，看到一些产妇坐在房间里面空调关了，房间的门是全都关上，坐在床上大汗淋漓的吃热汤、热面条，这样是不好的。虽然产后两周内我们产妇会比较多汗，把怀孕期间那些体内积蓄的多余的水分排出来，但是如果产后出汗过多的话，容易消耗我们体内的一些津液，会导致体内的津液不足。中医认为精血是同源的，如果津液不足，也会导致我们的血液相对不足，会导致我们产妇体内血液粘稠，流通不畅。一般产妇的食物温度在10度到50度左右，特别是跟产妇的体温接近的食物是最合适的。

主持黄裕鹏

很多产妇都认为产后不能吹风，所以她们空调不敢开，风扇都不敢吹。

李艳芳

不要吹过堂风。天气非常热的时候可以用空调。但空调不能对着产妇直接吹，让她在室温保持比较合理的状态，大概28度。特别是刚刚生完孩子没有太久的一些产妇，注意要穿袜子，手腕、脚腕、膝盖这些关节的部位，以及头颈部位等适当要注意保暖。

主持黄裕鹏

很多产妇为了想奶水比较多，比较充足的话，会喝一种叫做猪脚汤，但这个猪脚汤它是不放盐的，因为传说放了盐就会影响出奶。会这样子吗？

李艳芳

我们古代的医家也是认为产后乳汁是由气血生成的，不可以吃咸，咸令乳汁生成不多。但正确的解读是不能吃得过咸，而不是不吃咸，不能一点盐都不吃。

主持黄裕鹏

盐也是补充体力的是吧？

李艳芳

对。不放盐的食物没有味道，一点都不好吃，不但会影响食物的口感，也会影响我们产妇的食欲，还影响心情。产妇刚刚生完孩子的头两个星期汗会比较多，特别是夏天，夏天汗会更多一些，我们的汗液是咸的，出的汗就丢失了很多盐，但我们又没有吃有味道的食物，从西医角度讲就会出现一个低钠血症，会让我们产妇出现头昏眼花，容易疲劳，身体没有力气，胃口不好，低血压这些情况。

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编辑：刘庆钧

复核：郑小英、杨艳责编：张秋霞

审定：方宁