子宫肌瘤可以喝茶吗(子宫腺肌症吃什么药最有效)

很多女性在“奔五”的时候可能会遇到一道坎，这道坎好像一枚“**”一样埋伏在她们的生活里，令她们恐惧又不安。这道坎就是每个女人都必须面对的更年期。更年期又称为围绝经期综合征。顾名思义，这种症状是由妇女绝经前后出现雌性激素波动或减少所致的，以一系列自主神经系统功能紊乱为主，也伴有神经心理症状。更年期妇女经常被认为会动不动就暴跳如雷，有时候还神经兮兮的，其实生理上的变化带给更年期女性很多难言之隐。专家指出，应对更年期重在“治心”，不仅可以通过饮食和自我按摩等方式进行调理，还应保持乐观的心态，轻松面对。

指导专家

陈小平

妇科主任

主任中医师

医学博士

广东省第二中医院妇科学科带头人，广东省中医药学会中医妇科专业委员会委员，广东省中西医结合妇科专业委员会委员。主攻妇科内分泌疾病、不孕症、宫颈病的诊治，主持宫颈防癌检查工作，擅长腹腔镜下各类不孕症手术、卵巢肿瘤剔除术。

■这样应对更年期

闲来无事，不如在家煲汤做按摩

很多来门诊就医的更年期女性一见到医生就大发牢骚，大倒苦水，但说了半天，都是些家长里短的小事。除了身体方面的变化外，影响女性更年期症状的还有来自家庭和工作的压力，有时候也会因睡眠状况不佳导致情绪的波动。广东省第二中医院妇科主任陈小平提出，更年期女性要保持规律的生活，按时作息，不熬夜，还要保持心情放松，多与外界接触，这有助于转移注意力，稳定情绪。

“这时候的女性无论是职业人还是家庭主妇，平时在家如果有时间的话，可通过食疗和按摩来自我调养。”饮食上陈小平主任建议更年期女性多吃一些富含铁质、钙质、蛋白质和维生素的食物，此外，她还力荐两样针对女性肾虚有良好疗效的食材，分别为玉竹和枸杞，玉竹养颜美容，还有改善卵巢功能的效果，枸杞性温，平补肝肾，既便宜又滋补养生。除了在吃这方面可减轻更年期症状，专家还提到，茶余饭后在沙发上休息或看电视时，可以利用闲暇时间轻轻按摩耳穴（耳朵上的肝、肾、卵巢等穴位），可调节内分泌，平衡机体机能。

■推荐食谱

食疗汤谱

沙参玉竹炖乌鸡

玉竹10克，沙参20克，乌鸡半只洗净切块，一同放入炖锅中，文火慢炖30-40分钟，可一家三口同饮。

灵芝枸杞糖水

灵芝5克，枸杞10克，可放入些许红枣或冰糖去腥及适当增加甜味，用电子盅，煲三个小时左右即可。

推荐

穴位按摩

1 .坐位，双手食、中、无名指并拢以三指指腹自印堂始向两侧推按至太阳穴，反复操作5-10次;

2.两手掌横置腋下，手指略张开，指距与肋间隙大致相等，先用左掌向右分推至胸骨，用右掌向左分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，反复操作5～10遍，以胸肋部有热感为度;

3.双手掌背于后，以掌根按揉腰两侧肌肉5-10遍。

每日按摩一到两次，可有效减轻症状。

这些说法

必须辨证看

说法一

女性更年期症状之所以如此明显是由于体内的雌激素分泌减少所致，因此在平时生活中女性一定要特别注意雌激素的补充，蜂王浆就是不错的选择。

辨证

并非如此，蜂王浆不是每个人都适用的，由于蜂王浆只含有少量雌激素，患有子宫肌瘤、子宫腺肌症或月经不调的妇女食用可能会加重病情。到医院做补充雌激素治疗也应个体化，在更年期的早期补充雌激素可明显提高生活质量，降低心血管疾病的发生率，预防血脂混乱，但如果已经绝经五六年，补充雌激素则弊大于利。另外，对于有乳腺癌、子宫肌瘤病史或是家族有血栓病病史的病人补充雌激素要慎重。

说法二

从中医角度看，要调节女性的绝经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手，多吃能疏肝理气补肾的食物。

辨证

理论上来说可行。理气的食物有莲藕(能养心安神)、山楂(能顺气活血)、白萝卜(能顺气健胃)等。有喝茶习惯的女性也可以泡玫瑰花茶、菊花茶或用橘络泡饮；茴香虽然也有顺气作用，但不适合阴虚火旺者。

陈小平主任强调，偶尔的药膳能够缓解更年期带来的不适，但也不能过度讲究进补，否则会适得其反；更年期症状特别明显的女性对于自己不熟悉的药材如附片等，最好不要轻易尝试。

■提醒

定期体检

进入更年期，定期体检必不可少

陈小平主任介绍，一般来说女性出现更年期症状的平均年龄为49岁，由于体内雌激素和孕激素水平降低，更年期的女性易发乳腺癌、宫颈癌、骨质疏松症、高血压等疾病，陈小平主任建议更年期女性应该定期进行全身检查。

陈小平主任提议更年期女性的体检除了常规的身高、体重方面的检查，应定期妇科检查及全身体检。全身体检应囊括八大项，包括“三高”检查即血压测量、空腹血糖检查和血脂检查；骨密度检查；颈椎腰椎的检查；眼底检查；心脑血管检查；妇科检查；内脏检查；防癌检查。特别是乳腺的检查，陈小平主任建议每半年至少一次，一旦发现病变及时问诊控制病情就医。

值得注意的是，如果开始出现月经不正常，应尽快到医院检查，有些女性不够重视，以致到重度贫血了才去医院，这样对身体的伤害非常大。

■测测更年期

你离更年期综合征有多远

根据您近期的状况，回答以下问题：

1、您是否在45岁以上？

2、您是否出现阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象，有时伴心慌？

3、您是否出现月经周期不规则或停经的现象？

4、您是否经常感觉身体不适，并且医学检查指标在正常范围内？

5、您是否感觉自己的睡眠质量很低，而且夜梦多？

6、您是否出现睡眠时间不少，但是仍然感觉疲劳的现象？

7、您是否出现记忆力减退，丢三落四的现象？

8、您是否出现皮肤干燥，缺乏弹性和光泽？

9、您是否感觉近期情绪特别容易波动，与以前相比更容易落泪？

10、您是否有时感觉生活失去意义和动力，阴雨天尤其如此？

11、您是否容易焦虑，对孩子外出比以往更担心？

12、您是否经常担心退休后的生活和经济问题？

13、您是否常常想起小时候或年轻时的经历？

14、您是否拟定的计划常常完不成？

如果以上五种以上的现象符合您的情况，那么，您可能已经进入更年期，一定要引起重视，如果以上的这些现象十分严重，就应该尽快去医院进行检查，并采取合理的措施来治疗或调养，以免引起更大的健康隐患。

文章

作者：曾文琼

微信编辑：李朝

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