便秘的人可以吃柿子吗(便秘的人可以吃柿子吗)

柿子这个时候应该是下市了，但是在有些地方还是有柿子，而且柿子也可以做成柿饼，一到冬天的时候柿饼就大量的上市了。民间一直有一个柿子十副药的说法，从字面可以看出来柿子十非常好，柿子吃进去会有好处，那么柿子到底有什么好处呢？

为什么民间常说一个柿子十副药？

1、可以润肺

秋天是比较干燥的季节，在我们这个地方经常会感觉到口干舌燥，一不小心嘴巴都干裂流血了，所以这个季节肺部也是很容易出现问题的，那么我们在秋季的时候可以吃一些柿子帮助我们润肺，柿子能够清热润肺，还能够止咳，在咳嗽比较严重的时候我们可以吃一个柿子帮助我们缓解咳嗽的症状，此外柿子还能够缓解肺部干燥的情况，让我们在呼吸的时候感觉舒服一点。

2、有利于肠胃健康

柿子中含有非常丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性纤维素，经常吃柿子可以帮助我们肠胃的蠕动，加快体内代谢废物的排出，防止便秘，所以经常便秘的人可以吃一些柿子，改善肠道问题，有利于肠胃的健康。

3、可以补血

柿子含有丰富的铁，含有一定的补血效果，对于缺铁性贫血的女性来说，多吃一些柿子可以帮助改善贫血的状况，女性在月经结束之后可以吃一些柿子，补充气血，使面色更加的红润。

4、可以促进血液循环