孕妇可以吃甜食吗(孕妇梦见吃甜食)

准妈妈们需要定期做产检，每次拿到各类产检报告难免会忐忑不安，生怕宝宝或者自己有什么问题。在众多问题中，让很多妈妈担心的一个问题就是：血糖超标，意味着患有妊娠期糖尿病。

为什么会得妊娠期糖尿病？

妊娠中、晚期，孕妈体内抗胰岛素样物质（如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等）增加，使孕妈对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。

为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加。这种情况下，如果孕妈本身的糖代谢功能比较差、胰岛素分泌不足，妊娠期则可能无法代偿这一生理变化而使血糖升高，就发生了妊娠期糖尿病。

有些女性患妊娠糖尿病的风险更大，如：

1. 超重和肥胖症

2. 缺乏体育锻炼

3. 之前得过妊娠期糖尿病或糖尿病前期

4. 多囊卵巢综合征

5. 直系亲属有糖尿病

妊娠期糖尿病有哪些危害？

对孕妈妈的影响

●患妊娠期高血压、子痫前期的风险增大；

●羊水过多；

●孕期发生糖尿病酮症酸中毒；

●影响孕妈妈免疫力，易并发泌尿系统感染和霉菌性阴道炎；

●在中老年或再次怀孕时，患糖尿病的风险会大大增加；

●难产、产伤、产后出血发生率增加等。

对胎宝宝的影响

●巨大儿；

●胎宝宝宫内生长受限、流产、早产风险增加；

●增加肩难产发生率；

●致胎宝宝畸形风险等。

对新生儿的影响

●新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加；

●新生儿低血糖几率增加；

●新生儿高胆红素血症（黄疸明显）增加；

●新生儿低钙血症、低镁血症增加；

●童年期及成年期患糖尿病风险很高，发病年龄较提前等

如何预防

没有任何措施能够保证预防妊娠期糖尿病，但是怀孕前养成越健康的习惯，预防效果就越好。

吃健康食品

选择高纤维、低脂肪和低热量的食物。多吃水果、蔬菜和全谷物。保持饮食多样化，帮助实现健康目标，同时又不影响口味或营养。注意份量。

保持充沛精力

在怀孕前和怀孕期间进行锻炼可以帮助预防妊娠期糖尿病。目标是每周基本上每天至少进行 30 分钟的适度锻炼。可以每天快走、骑自行车、游泳。

开始怀孕时保持健康的体重

如果有备孕计划，那么提前减重可能会帮助怀上更健康的宝宝。注意改变饮食习惯，这些饮食习惯在孕期内大有裨益，例如多吃蔬菜和水果。

体重增加不超过建议值

怀孕期间体重的适当增加是正常且健康的。但是，过快地增加体重会增加妊娠期糖尿病的风险。

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编辑：欧欧子

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