减肥可以喝酸梅汤吗(康师傅酸梅汤减肥能喝吗)

现在已经入夏天气也开始逐渐炎热起来，人们穿衣也开始向夏季转变，这个季节也是凸显好身材的时节，这也让不少人将减肥提上了日程，夏季减肥也是很多人喜欢做的一件事。

每到炎热的夏季也会人不少人食欲上出现状况，容易变得不太想吃东西且容易出现乏力倦怠等问题，所以在夏季减肥必须讲究饮食调节，采取科学有效的措施才能达到健康减肥的目的，夏季吃什么食物容易减肥呢？这几种就是夏季减肥适宜食用的食物。

薏米绿豆粥

薏米绿豆粥是以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥，其口味香甜、营养价值丰富。

薏米和绿豆放煮粥喝效果很好、味道也很好，而且它对身体有多种保健功效，养护人的身体健康，对于美容养颜也是首选的，薏米绿豆粥中的生素E和维生素C的含量是很丰富的，维生素可以营养皮肤。

山楂决明子茶

山楂和决明子两种茶材相互搭配让纤体瘦身的效果相得益彰，山楂中的脂肪酶可以促进脂肪的消耗，山楂酸又是很好的提高食欲和消化食物的物质，而决明子能够清热，也是适宜夏季炎热天气，这款茶也一直人们减肥瘦腰的选择之一。

柠檬蜂蜜茶

夏季饮品肯定少不了这款柠檬蜂蜜茶，柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的效果，柠檬片直接泡水饮用也有很好的美容效果，加入蜂蜜后可以缓解咽喉不适的感觉。

每天早晨喝上一杯热柠檬蜂蜜茶，不仅能够滋润皮肤还有助于瘦身减肥，给身体健康还能够带来不少益处。

酸梅汤

酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。

这其中就有多种食材是药食同源，除了口感酸甜之外，还有着很高的营养价值，酸梅汤还可以促进人体内酸碱平衡，因其含有多种维生素，尤其是维生素B2是其他水果的数百倍。

常喝酸梅汤能清除体内油脂，从而达到纤体瘦身的效果，有史料记载，慈禧、谨妃、崔玉贵等清宫人物也最喜欢喝酸梅汤。

想在夏季秀出好身材吗？不妨从这几种饮食开始，夏季减肥健康饮食很重要，享受美食的同时更要留住美丽，让你在这个夏天吃出苗条!

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