怀孕初期可以吃海带吗(女人怀孕初期吃什么好)

我虽然没有孕吐，但是孕早期也是没食欲，再好吃的东西吃两口就吃不下了。那个时候是夏天，算我幸运，夏天可选的蔬菜水果种类多。

我基本上都是生吃[捂脸][捂脸]黄瓜，胡萝卜，葡萄干，苹果，生菜蘸酱、水萝卜。我还听说西红柿拌白糖可以缓解孕吐，我吃着还可以，感觉有些胃口。偶尔吃一点酸梅和榨菜也可以开胃，山楂糖葫芦之类的不敢吃，说是容易引起宫缩。喜欢去菜市场买凉菜，多选种类，什么苦瓜、苦菊、木耳、海带、西兰花……热饭真的吃不多，就只能多吃别的，巧克力、瓜子、核桃、香蕉、葡萄、巴旦木、碧根果、酸奶、豆浆、芝麻糊、红薯、鸡蛋……就是努力让饮食多样化，每样都吃一点。不过，孕早期孩子需要的营养不多，孕妈不用担心自己吃得少，孩子缺营养。

但是自从孕中期也就是第四个月开始，我的胃口逐渐越来越大，尤其是第六个月，就跟几辈子没吃过饭一样，看见吃的就两眼放光[笑哭][笑哭]吃啥都香，就是那种吃鞋底都香的程度，还老是想吃甜的，什么奶茶、果汁、枣泥糕、奶油蛋糕、蛋黄派、蛋卷……所以，糖耐就没过[泪奔][泪奔]

自从开始控糖，也差不多到了冬天，一天只能吃一根香蕉或者一个苹果或者一个橘子，我都是放在暖气上热了再吃。偶尔加点黄瓜/胡萝卜/心里美萝卜，蛋糕奶茶彻底戒了。多吃热菜，少吃主食，少食多餐。加餐基本上只能吃燕麦片和苏打饼干了[泪奔][泪奔]瓜子和核桃没断，每天都坚持吃，每天晚上出去散步，我主要觉得晚上人少，安静，尽量走在灯光明亮处。红薯其实也没断，因为做四维时孩子偏小一周，听说红薯长胎不长肉，所以也在断断续续吃。后来32周做B超，孩子跟孕周完全相符，复查空腹血糖5.23，虽然比做糖耐时降下了一些，但还是高。孩子不偏小了，所以最近把红薯也停了[抠鼻][抠鼻]

这不春暖花开，天气又暖和了嘛。我又开始各种生吃了[吃瓜群众][吃瓜群众]我自己也会做凉菜，偶尔自己做，偶尔出去买。完了又是黄瓜蘸酱，生菜蘸酱[憨笑][憨笑]但是也要多喝热水，吃凉的太多了，肚子也容易疼

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