感冒可以吃胡萝卜吗

正值秋冬季节交换之际，天气转凉，气温骤降，是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。感冒是一种常见的多发疾病，又称“上呼吸道感染”，对于感冒症状轻的患者，通过平日的锻炼，提高身体抵抗力，可以在一定程度上抵御疾病，或促进疾病康复，感冒可自愈。

但大多数患者还是需要辅助药物治疗的，不同患者感冒的症状不同，治疗方法也不同，有些患者不区分感冒的类型和轻重而盲目的自行使用药物，不仅不能治愈，而且会导致疾病迁延不愈。下面就来看看风热感冒和风寒感冒有什么不同？哪些人群是流感高发人群？感冒该如何预防呢?以下这些要点要牢记！

那么感冒的表现有哪些呢?

1、风热感冒的表现

风热感冒引起的症状比较多，通常需要很长时间才可以缓解，多见于春季，外感风热所致。患者多有明显的发热，汗出不畅，头痛，微恶寒，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黏或黄，鼻塞流黄涕，口渴喜饮，舌质红，苔薄黄等。

2、风寒感冒的表现

风寒感冒多见于秋冬季节，外感风寒所致。患者会有很明显的怕冷，即恶寒表现，发热轻，肢体关节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰清稀，无汗，舌质淡，苔薄白。

哪些人群是流感高发人群？

儿童特别是两岁以下的儿童，老人、孕妇和有基础疾病的人群，属于流感高发人群。流感所致的死亡多见于有基础疾病的儿童，如神经系统疾病、心血管疾病、糖尿病、基因缺陷病等。长期抽烟的人群、不注意个人卫生的人群等也容易得流感。

感冒了，硬扛着不吃药，到底好不好？

很多持“没必要吃药”观点的人，最喜欢说的一句话是：抗感冒药其实“不治感冒”。

这句话确实没毛病。因为感冒是属于自限性疾病，通俗说就是，一般能靠自身的免疫系统来对付，自己就能好。

普通感冒，如果症状不是很严重，个人身体素质好，能保证健康饮食和充足睡眠，1周左右就能恢复健康，确实可以不吃药[1]。

但是！这也不意味着，感冒的时候，一律都不用吃药。

比如最常见的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、头疼等感冒的症状，不仅仅是难受这么简单，还可能影响睡眠，影响工作学习。

这种时候，吃点治感冒药，缓解症状，好好生活、工作，为什么不呢？

由于感冒大多数是病毒引起，目前尚无特效的抗病毒药。

如果感冒的人本身有慢性病或免疫力较差，也可能继发细菌感染，那么更需要服用一些可以改善症状的药，防止病情进一步发展。万一让感冒病毒或细菌占了上风，甚至可能导致肺炎、心肌炎等严重疾病[1]。

所以说，如果感冒实在难受，真的没必要“硬扛”，该吃药还得吃。同时注意休息，适当补充水分，保持室内空气流通。

乱吃消炎药反而可能增加耐药性

得了流感或感冒能吃消炎药吗？

消炎药（抗生素）只对细菌性感冒有用，乱吃反而增加了耐药性。流感病毒感染后可以吃抗流感病毒的药物，如果合并了细菌感染就需要应用消炎药（抗生素）了。通过医院的血常规可以初步区分是病毒感染，还是细菌性感染，一般认为白细胞总数和中性粒细胞数量明显上升多为细菌感染。

流感流行季期间均可接种流感疫苗

目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。最好每年流感季节到来之前完成接种（10月底之前），错过最佳接种时间，流行季节期间也可以接种。是流感高危人群，但又不能接种疫苗的，可以视情况进行药物预防。

如果孩子是（流感）高危人群，特别是在近期接触过流感病人之后，这种时候是需要药物预防的。

感冒该如何预防呢?

1.通：早晨起床后，及时打开窗户通风，使室外新鲜空气进入到室内，保持室内空气流通。

2.洗：早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可增强机体抗寒能力，促进血液循环，提高身体抵抗力。

3.动：每天锻炼一刻钟，慢跑或做早操等，增强体质，提高机体免疫能力。

4.漱：每天坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒，保持口腔清洁卫生。

5.穿：根据时令气候变化或天气预报及时添加衣服，避免受凉感冒。

6.吃：平时多吃蔬菜水果等富含维生素高的食物，如菠菜、胡萝卜、柠檬、橙子等。

7、调：中医认为反复感冒患者，多为气虚或阳虚体质，表现为乏力，易汗出，怕冷等症状，中药以补肺固表为主调理，可改善患者体质状态，预防感冒。

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