据调查统计后发现，中国女性不孕的几率在12.5%～15%，且呈现一种年轻化的趋势。

执笔：王筱铭

编辑：王之风

定稿：苏子后

结婚生子几乎是人这一生中所必经的过程，也觉得这一件很普通的事情，可有的女性在结婚后，却发现能否顺利怀孕并非一件易事。

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案例：

敏敏和老公结婚有三年多的时间了，之前两个人想过一下二人世界，就采取避孕措施。

最近这一两年看着好友纷纷都生了娃，晒着一家三口的幸福照片，夫妻俩就决定将生娃计划提上日程，可备孕了半年没有丝毫的动静。

于是，就去检查下了身体，在医生的询问下，才得知敏敏一直月经不太规律，但是她之前一直都没有在意这个问题，觉得只要有来月经，应该就可以正常怀孕生子了，可医生觉得正是这个原因导致她不容易受孕。

难受孕的女性，身体通常会有这几个特征

1、月经紊乱

人们常说，月经是女性身体健康的晴雨表，可以通过观察月经的周期、血量、颜色等就可以大概知道这个女性的身体状态如何，是否容易受孕等。

如果女性经常有月经不调的情况，建议及时去医院进行全面检查，要知道月经紊乱意味着排卵情况异常，很可能就会引起不孕。

全面检查是为清楚引起月经不调的原因，以便及时进行治疗，以免变得越来越严重。

2、手脚冰凉

手脚冰凉、怕冷等是宫寒的主要表现，而子宫是孕育生命的摇篮，胎儿需要在上面进行生长发育，如果女性宫寒，那么受精卵就不容易着床，更别说胎儿的生长发育了。

毕竟只有女性拥有一个好的子宫环境才能让受进口成功着床，而后才能安稳地进行生长发育。

3、体型过胖或过瘦

女性的体型胖瘦与是否容易受孕存在着联系。如果一个女性身材过胖，说明体内的脂肪含量过高，机体长期处于这种状态，很可能会引起内分泌失调，从而引起排卵异常，进而影响精力的结合，也影响着受孕能力。

而体型过瘦的女性，很可能就营养不良，机体长期这般也容易引起内分泌失调，影响卵巢的正常排卵，从而影响到受孕时的成功率。

1、规律的作息习惯

随着社会的不断进步，人们的生活节奏在不断加快，很多年轻的一代在逐渐习惯着熬夜，睡觉的时间越来越晚。

然而人体在晚上11点且保持深度睡眠状态，才能更好地完成排毒、身体代谢、激素调节等，而熬夜晚睡，就容易导致内分泌紊乱，从而影响排卵，对受孕能力造成影响。

因此，女性要想自己的受孕能力提升，就需要保持规律作息，最好是能够早睡早起，在玩耍10点左右就入睡，7~8点就起床。

2、饮食健康

现在各种各样的美食比较多，不少女性喜欢吃油炸、烧烤、奶茶等食品，而这些食品不仅不健康，脂肪含量还比较高，长期吃这些东西，就很可能引起肥胖。

另外，有些女性为了爱美，就通过节食的方式来保持身材苗条，毕竟现在都以瘦为美，可这样就容易引起营养不良，从而影响受孕能力。

因此，女性在饮食方面要注意荤素搭配，以保证身体的正常所需就可以了，且注意不要贪冷饮，容易对子宫造成一定程度的伤害。

3、保持适量运动

女性每天保持适量的运动，不仅有利于维持身材，提高自身的免疫力，还能够有利于子宫的血液循环，对子宫起到保护作用，从而不仅让身体内分泌正常，还对生命的摇篮进行了保护，进而有效提高了受孕的几率。

由于人的生理现象和机能状态会随时出现一些变化，早上7点会出现上升的趋势，下午1~2点会处于低迷状态，在下午5点多会再度上升，晚上11点后急剧下降，且在下午5~7点这个时间段，女性的荷尔蒙的分泌会出现增多的现象，男性的精子分泌数量也会增多。

有意大利科学家通过对50多么男性进行试验研究后发现，75%的男性在下午5点30分那个时间点精子的数量、质量、活力都比较强。

另外，有科学研究发现荷尔蒙在女性受孕的过程中起着关键性的作用。

因此，一天中最佳的受孕时间是下午5点~7点。

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