减肥期间可以吃土豆吗(水煮土豆能减肥吗)
有人说，吃土豆会长胖。但是也有人在减肥期间，选择吃土豆，到底吃土豆能不能减肥呢?
土豆
土豆，又名马铃薯，目前是全世界重要的粮食作物之一。土豆因其易于种植、产量高、易烹饪，被越来越多的国家所接受。
日常生活中小小土豆也有千变万化的做法。土豆的家常做法，一般都是炒土豆丝、土豆炖肉……
炒土豆丝
土豆炖肉
如果用土豆代替一部分主食，是适合减肥的人。但如果正常吃米饭等主食，完全把土豆当菜或者零食吃，尤其是吃炸薯条、薯片这些，就会容易吃胖。所以土豆能不能减肥，具体就看你自己怎么吃了?管住嘴迈开腿，是最有效的减肥方法之一。
100克的生米≈4个标准土豆，适合于减重人群作为部分主食；
一颗土豆≈没有脂肪，适合于高血脂患者；
最后，要减肥的朋友就看你自己的选择了。
薯条
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