1. 老欧博客首页
  2. 好文分享

人流后可以吃火龙果吗(人流后可以吃火龙果和香蕉吗)

• 好文分享

大家都知道新鲜水果是维生素很高，营养丰富，非常好食物，但是水果通常含钾量偏高，很多肾友不知道该如何选择。今天就给大家推荐两款营养价值很高，又适合肾友吃的低钾水果。

火龙果

谷藜营养之：肾病饮食——低钾水果。
谷藜营养之：肾病饮食——低钾水果。

火龙果对咱们肾友最大优点就是：富含膳食纤维，钾含量却并不高！各阶段的肾友都可以适量食用。

中国食物成分表中100g火龙果含钾量只有20mg，这差不多仅为等量香蕉含钾量的1/13。

很多人问过我，红肉火龙果跟白肉火龙果哪个好?有什么不一样吗？

它们最大的区别是：红肉火龙果含有—甜菜红素，而白肉火龙果没有这种色素。

甜菜红素是一种天然色素，对人体是安全的，不仅如此，有研究还认为这些天然植物色素具有一定的抗氧化、降低血脂、抗高血压等好处。

  • 要提醒大家，少部分人吃红肉火龙果会让尿液“染上”红色。这种红色尿跟肾病肉眼血尿不同，这是一种因植物色素排泄引起的，并不是真有血尿，除了红肉红龙果，红甜菜也可导致这种现象，咱们广大肾友不用担心。
  • 如果担心与血尿混淆，不利于及时观察自身情况，可以换成白肉火龙。
  • 腹泻肾友不适合吃火龙果
  • 火龙果因为膳食纤维特别丰富、颗粒又粗大，所以吃完后肠道蠕动会比较快。这也是为什么吃了火龙果以后，排便会特别顺畅！

木瓜

谷藜营养之：肾病饮食——低钾水果。

跟火龙果一样，同为低钾水果。

中国食物成分表中100g火龙果含钾量只有18mg。

并且木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，也是非常好的低钾水果。

许多肾友因为吃药的缘故，如沙坦、普利类、利尿剂、中药等药物可导致钾高，或是是因为肾脏排钾障碍，如肾功能不全或者是透析肾友。这些肾友可能本身血钾就偏高，再吃含钾高的水果容易出危险，建议大家吃低钾水果。

研究认为，新鲜水果所含的膳食纤维能对抗肾病恶化，对肾脏有保护作用，而且经常吃水果还能辅助预防心血管病、糖尿病、癌症。因此，指南鼓励肾友们每天吃200g左右的新鲜水果，满足纤维需求。

欢迎大家关注，转发，留言，评论。希望能够帮到大家。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。
上一篇 2023-03-01 19:56:59
下一篇 2023-03-01 19:59:31

相关推荐

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请<举报！一经查实，本站将立刻删除。