有一位网友问我，他这边的儿科医生建议小孩不要吃太多的虾，还有鸡肉、牛奶等等食物，说这些食物可能导致性早熟。

那么真的否会这样呢？

性早熟是什么？

性早熟简单来说，性方面过早的成熟了，主要是有包括生殖系统在内的身体形态，肌肉骨骼方面的变化，最典型的就是一些性特征，大概女孩8岁之前出现了一些青春期的新特征，男孩在9岁之前，这种情况就算是性早熟了。

性早熟的趋势

目前一些研究发现，从2006年到2010年的这5年间，东南亚地区的性早熟的数据显示增加速度很快，具体的原因并不太清楚

性早熟可能的原因

从大样本的数据来分析，可能是跟借鉴西方的高热量高脂肪的饮食习惯以及生活方式，包括电视互联网等等引起的性刺激以及环境中的一些内分泌干扰物有关。

但是具体到个体身上还是比较难判断的。

孩子是因为什么性早熟了？

绝大多数的性早熟或许能通过影像学以及检查来确诊，但是具体的病因可能比较难，有一些可能跟感染激素紊乱，肿瘤大脑的一些异常有关，在这种情况下，性早熟作为继发的因素可以被人所发现。。

然而又有，这种拼音难以具体的被发现

到底是什么机制导致的？

具体的机制可能跟大脑中它能够释放一种促性腺，释放激素有关，这些激素可以让身体内的一些器官进一步的释放更多的性激素，而性激素才会诱发男性或者女性的一些特征。

当然严格来说，还可能要分一些具体的类型。

什么人更容易性早熟

一般来说女孩更容易出现性早熟，还有在肥胖等情况以及接触了一些外源性的性激素，包括一些药膏，某一些药品，一些补品等情况，可能增加性早熟的风险。

普通人要担心什么？

目前认为内脏里的脂肪囤积是很容易影响中枢神经系统的，性早熟发作的一个重要的因素。

所以控制肥胖很重要

有哪些食物要特别的注意

所以总体来说，虽然口服激素之后诱发性早熟是可能的，但是在个体身上想判断跟食物有关还是比较难的。

很多地方随意的把香枣树归结于牛奶鱼虾等食物，反而可能增加孩子营养不良的风险。

因此建议在所谓的注意忌口上一定要慎重

牛奶与性早熟

牛奶会导致性早熟吗？

在美国等发达国家，在上个世纪90年代刚开始，大家意识到有性早熟这件事情，第一件事情就是怀疑肉以及奶。

因为像是美国他们是允许使用人造牛生长激素的，于是很多人自然会担心这些激素也会让人生长，让孩子出现性早熟。

但这是一种蛋白质类的激素，在人体的消化道中会被破坏，并不用担心

性早熟与食物

性早熟与食物的关系更常见的还是一些因为个体差异或者个体它体内的脂肪含量比较高，同时膳食纤维摄入不足，精制碳水化合物摄入过多，在等等机制的作用下，使得性激素的水平增加，进而诱发性早熟，那么这是饮食与性早熟症状之间更常见的一个情况，而跟具体某一个食物的关系并不太大。

如何预防性早熟

多运动

由于脂肪组织它是诱发更多,雌激素的一大重要因素，平时一定要注意多运动，控制体内的脂肪，家长注意带着孩子多运动，保证总体的运动量以及日常注意监测体重

控制饮食

建议平时多吃一些植物性食物，包括各种蔬菜、水果，全谷、杂豆都是不错的。

动物蛋白一般来说虽然是优质蛋白质，但是动物组织中常常可能积累更多的一些环境内分泌干扰物。

从这个角度来说，动物蛋白可以吃，但还是要控制量的，总体还是建议以植物性食物为主，特别是加工肉类要控制

注意餐具

平时的餐具尽量使用玻璃陶瓷等材质，少用塑料的容器，从而减少各种塑化剂，包括塑料容器在微波炉中加热应当慎重。

还有平时也可以注意一些个人护肤品上的标识，选择一些比较安全影响比较小的成分

可以了，家长可以怎么做？

所以总体来说注意多运动，日常三餐规律，饮食上以及生活方式上，更简单的方法是参考一下糖尿病患者的生活方式，因为这方面往往是比较健康的一个选择，同时控制胰岛素言语，性激素有一定的相关性，要注意的是万一真的得了性早熟之后，往往治疗需要两年以上的时间，在这个过程中需要患者建立较强的依从性，能够坚持下去。

所以家长与患儿之间也应当搞好关系，建立信心，积极的质量。

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