孕初期可以吃冬枣吗(怀孕初期可以吃青枣吗)

一年之计在于冬，立冬时节坚持吃沾化冬枣，整年气色年轻

民间有一句话叫做，一年之计在于春。其实，一年之计也在于冬。每到冬季来临之时，万物藏匿，很多动植物都开始积蓄能量。在立冬时节吃冬枣，也是积蓄能量的最佳时间。话说，立冬吃冬枣，一年不变老。立冬到小雪坚持吃冬枣，脸上更年轻。

在立冬时节保养皮肤，是一种明智之举。这时的天气比较冷，皮肤不容易受到紫外线的损伤，而且水分不容易流失。如果我们能够多吃一些冬枣，补充足够多的护肤营养，那么皮肤会变得更好。冬枣尤其是来自山东鲁北地区的沾化冬枣，含有很多有利于改善肤质的营养成分，所以，冬枣也经常排在护肤级水果的榜单之列。

沾化冬枣里含有大量的维生素C，能够改善皮肤的充血状态，让皮肤看起来更加红润，而且一些皱纹问题也会得到缓解。维生素C也被称为抗坏血酸，它有利于改善血液的免疫状况，增加血液的活力。我们的脸部充血比较足的话，脸色看起来更加精神。而且，肌底的支撑力更强，从而有利于淡化皱纹，皱纹稍微淡一点，年轻十岁不是问题。

跟一般的水果比起来，沾化冬枣简直是维生素C的宝藏级的存在了。在同等的条件下，它的维生素C含量是橘子的13倍，是苹果的80倍。正因为如此，也有人称呼它是“活维生素C丸”。在补血养气方面，它的贡献率是极高的，毋庸置疑。

另外，它还含有一些有利于护肤的成分，包括烟酸、维生素B、黄酮等等。当然，很多果蔬里也含有这些成分，只是含量极其微小，可忽略不计。但是，沾化冬枣里的烟酸成分和维生素C含量比较多，每百克沾化冬枣中有0.87毫克烟酸、2.22毫克维生素B。烟酸和维生素B可改善糙皮症，让皮肤变得更加细腻光滑。黄酮则是一种强大的抗氧化剂，它可以防止皮肤变暗。坚持吃冬枣，摄入黄酮，脸上会有增白的迹象。

除此之外，它还含有膳食纤维、蛋白质、矿物质元素、胡萝卜素等多种营养。它们能够有效地调理身体，改善肠胃代谢机能。这时，身体的活力也会跟着增强，我们的脸上就会呈现出更多的年轻状态。这可能是很多人都羡慕不已的。

其实，真正护肤的关键期就在冬季。我们在立冬到小雪这段时间里坚持打卡沾化冬枣，体内将会聚集足够多的护肤级营养，皮肤会在较短的时间里发生微妙的变化。而且，这些营养将会持续发挥作用，甚至影响到来年，这也是“一年不变老”的秘诀。

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