宝宝多大可以吃醋(宝宝多大可以吃醋和酱油)

关于辅食，想必是很多家长特别关心的话题，从什么时候开始添加、刚开始需要添加什么，添加之后宝宝吃多少、拉肚子怎么办？

关于上面那些我都有讲过，详细可以点文末的相关就好了。

那么今天我们就来了解一下宝宝什么时候可以添加各种调味品呢？

盐

我去年的文章《3个月大女婴猝死，竟是伯母在奶粉中加盐》里面有详细的告诉过大家，1岁以内的宝宝最好不要吃盐。我国的《中国居民膳食指南》里面也建议1岁以内的宝宝最好不要吃盐。

不放盐没味道，就是这样宝宝才不爱辅食的。

“你们小时候都吃盐，不是照样好好的”

不吃盐哪儿来的力气？

相信这些话大家或多或少都听过，其实宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。

食盐的主要成分是氯化钠，而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》， 6～12 月婴儿每天需要 350 mg 的钠。

参考最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》里婴幼儿摄入钠含量建议可知：

6个月以下的宝宝，从母乳或配方奶粉中可以摄取足够的钠；6个月以上的宝宝开始添加辅食，钠的来源就更丰富了。

所以正常喂养的宝宝不会缺钠！

对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

酱油

A妈妈问婆婆：“你给做的辅食里没有加盐吧？

婆婆：“没加盐的，放心吧！现在不是要科学育儿嘛。”

A妈妈：“嗯，小孩吃盐不好。”

婆婆：“放心，所以我就放了点酱油。”

A妈妈：宝宝才7个月……

酱油也是家长常用的调味品，酱油都含有较多的钠盐，通常每 5 mL 酱油含有 1 g 盐。

因此，1 岁以内的孩子不能吃酱油。1 岁以后的孩子同样需要清淡饮食，也要少吃酱油。

选用酱油，就要少加盐，或用酱油代替食盐烧菜或炖菜。现在市面上有宝宝酱油出售，我没有专门买来试过，所以没有发言权。

味精是很多商家做菜的必备品，如果没有估计也会放鸡精。这样做是为了让菜的味道更加鲜美。

但是味精和鸡精里面也会含有钠，道理是一样的，所以大家外出就餐的时候尽量注意给宝宝吃的食物。

在家做菜给宝宝做的辅食就不用添加这些调味料了，可以用芹菜、西红柿这些作为调味剂给宝宝添加就好啦！

醋

我家宣先生就很爱吃醋，面条里要放醋、炒菜要放醋，讲也没用，所以嘟嘟的辅食基本上都是我自己操刀了。

醋的酸味主要来自醋酸，不过醋里也含有一定量的食盐。

对于 1 岁以内的孩子最好还是吃原味食品，一般不需要吃醋。

具体多大的孩子开始吃醋合适，没有标准，个人认为家长可以让宝宝 2 岁以后少量吃醋，但不宜吃得过酸。

糖

说到糖，很多家长都会担心孩子吃了会长蛀牙，其实我更加担心的是会养成宝宝嗜甜的口味，不仅容易导致龋齿和儿童肥胖，还可能增加成年后患 2 型糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险。

但是呢我自己平时也吃甜食，一点儿也不给吃那是不太可能的，想想我们小时候馋嘴的样子吧！但是不要过早给宝宝吃甜食（嘟嘟外婆和奶奶在嘟嘟6个多月的时候给她水里加白糖，还互相交流经验，让人忍俊不禁。被我知道我坚决制止。）

如果想给宝宝吃甜的可以适量的吃点水果之类的食物或者鲜榨果汁就好了。

油

食用油里99%的成分为脂肪，所以何时添加油，就要首先了解宝宝何时能消化脂肪。宝宝自身用来消化脂肪的酶类，要到出生后八个月才会发育成熟，所以在八个月前是不建议给宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物的，很容易引起腹泻等症状。

给宝宝食用油避免长期食用同一种油，成分单一。

8个月至1岁宝宝每天食用量不要超过10克，1-3岁宝宝每天不要超过20-25克为宜。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。