吃什么可以利尿(利尿最快最好的办法)

男人有钱之后，多不爽的事情莫过于，钱包鼓了、房子大了、车子豪华了，可身体却一天不如一天。肚子大了、头发没了、血管堵了、连肾也坏掉了。

常年应酬和不健康的生活方式，让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。女性由于雌性激素的存在，所以痛风发病率比较低，男女痛风发病率大概在9:1左右。

到秋季之后，传统就有多吃肉“贴秋膘”的习俗，加上秋季是海鲜上市的季节。如果没忍住吃了这些高嘌呤食物，很容易诱发急性痛风。

今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家来聊聊：秋季男性痛风高发期，吃几种利尿食物降尿酸，有菜、有水果还有汤。

现在是海鲜上市的季节，各种皮皮虾、大闸蟹、青蟹、青口、海胆等食物，中年男性就不要去凑热闹了，海鲜是众所周知的高嘌呤食物，所以一定要管住嘴。除此之外，动物内脏、骨头汤、红肉等等统统要进行限制。

除此以外，还要多喝水、多吃有利尿作用的蔬菜、水果。比如黄瓜就是很好的选择，黄瓜含水量高达95%，吃一根黄瓜几乎等于喝了一杯黄瓜味道的矿泉水。

而且黄瓜还有利尿的作用，对于有前列腺炎、肾和输尿管结石、高尿酸血症和痛风的人，经常吃一些黄瓜，对缓解病情有很大好处。

其次大家还可以吃红枣、柑橘这些维生素C含量高的水果，每百克红枣含200多毫克维生素C，在所有水果中可以排入前十名。

维生素C可以帮助sentiment内沉着的尿酸盐溶解，因此要多吃维生素C含量高的蔬菜水果。蔬菜里可以选择红薯叶、西兰花、柿子椒或者西红柿。

最后大家可以喝一些红豆汤，红豆作为一种粗粮含有比较丰富的B族维生素和钾元素。红豆皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。

最后爆炸营养课堂的营养师，提醒大家：日常多喝水，但少喝果汁，果汁中的果糖也不利于降低尿酸。

如果觉得清水寡淡可以喝茶水，茶水含有很多对身体健康有益的成分，比如茶多酚、**等，可以保健养生，还能够在一定程度上稀释血液中过浓的尿酸。

各位朋友，你身边有痛风患者吗？你还知道哪些痛风患者吃饭、生活注意事项吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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