宝宝多大可以断奶(宝宝多大可以断奶)

最近办公室同事要二胎掀起了浪潮，随着对营养的了解，更多的宝妈越来越关注宝宝的健康成长，断奶是第一步，如何科学的断奶让宝宝有一个更好的饮食习惯呢？

宝宝多大断奶最合适？

这一点也没有定论。各大权威机构都建议 6个月内纯母乳喂养，之后到底什么时候断奶还是由妈妈和宝宝自己来决定。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。如果你和宝宝都愿意，大可根据你们自己的情况来决定何时断奶。

即将断奶了，需要做啥准备？

无论对宝宝还是妈妈来说，断奶都是一件大事，必须谨慎处理认真对待，不建议强制离乳，自然离乳是对双方最好的断奶方式。0～6个月的宝宝强烈建议坚持母乳喂养，如果做不到纯母乳也至少混合喂养（能多喂一口是一口）。7～12个月的宝宝该阶段宝宝仍然以奶为主，如果妈妈这个时候因为需要恢复工作等各种原因不能继续母乳，需要为宝宝选择一款适合的配方奶。

断奶前一定要提前让宝宝适应奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。可以先从母乳瓶喂开始，每天增加瓶喂次数，逐渐减少亲喂。如果一开始宝宝不接受妈妈瓶喂母乳，可以由家里其他人喂宝宝。

为了让宝宝适应奶粉，可以用母乳与配方奶混合转奶进行过渡，直至完全接受纯配方奶。1岁以后1岁后应该以三餐为主了，奶只是饮食的一部分，这个时候不用过于担心宝宝的奶量，完全可以按照个人情况选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。

每天500ml总体奶量达到即可。需要注意的是，不论是哪个那年龄段，给断奶都不要心急，要给宝宝足够多的时间来慢慢过渡，适应并接受这个变化。

断奶的妈妈要注意什么呢？

为了减少分泌，妈妈应该逐渐减少挤奶频率，避免排空，慢慢减少产量。但是对妈妈来说，断奶除了生理上需要作出调整，更多需要断的是心理上的奶。断奶的时候多少会有很多不舍，感觉有点失落。断奶期间，不建议跟宝宝分开甚至隔离，而更应该增加一些高质量的陪伴，让孩子感受到妈妈的爱～

对于宝宝来说，在主要营养成分上配方奶粉和母乳基本是一致的，因此断奶后宝宝饮食并不需要做特别改变。但是对于妈妈来说，改变是很大的。断奶后因没有乳汁产生这一特殊能量消耗，每日需要的能量跟哺乳时相比大幅减少。如果仍然保持之前的饮食量，那等待你的就是大腹便便。

有最佳断奶方式吗？

1. 循序渐进每天慢慢减少喂奶的时间和次数，如此持续数周或数月，会使得乳汁分泌渐渐减少，而不会引起乳房肿胀不适。如果胀奶，妈妈们可以用冷敷来减轻乳房肿胀感。

2. 选对喂奶时间点宝宝往往对每天的第一次和最后一次哺乳最有兴致，因此，这两个喂奶的时间点放在最后断。首先断中午的奶相对容易。如果是在孩子1岁或更大的时候选择断奶，就试试看在原本该喝奶的时间不喂宝宝，他会不会缠着要。一旦成功地断了一回奶，就要继续下去。有些妈妈可能选择断掉宝宝白天的奶水而晚上的仍保持喂奶，也是可以的。

断奶期间一定要拒绝喂奶吗？

断奶没有硬性规定的详细步骤，但是，当宝宝要吃奶时，妈妈们的拒绝可能让宝宝反而更加不依不饶。正确的做法是：满足孩子的请求，同时试着用不同的方式来分散孩子的注意力。比如用新的食物吸引孩子、逗孩子玩、带孩子散步。让宝宝不要闲下来，他就不会再想喝奶了。