女人月经期可以吃螃蟹吗(月经期可以吃螃蟹会怎么样)

近期由南都消费研究所发布的《中国大闸蟹市场消费报告》正式对外公布，与去年相比，今年女性购买大闸蟹的用户数同比增长了近6倍，其中80后和90后的用户占比高达74%。同时，女性用户对于大闸蟹的评价更为敏感，比男性用户高出8%，在促销敏感度上，女性同样也高于男性。由此可见，女性用户正在成为大闸蟹消费的主角。

“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，有很多女性朋友都很喜欢吃蟹，不可否认，大闸蟹确实是很美味，只要最简单的清蒸或水煮，就可以让人品尝到那难以忘怀的美味。但是因为大闸蟹性寒，体质偏寒的女性尽量少吃大闸蟹。除了这点之外，处于三大时期的女性也要慎吃大闸蟹，避免带来不必要的健康隐患。

1、经期不宜吃蟹；月经期间，女性不能吃生冷的东西，这是月经保健的常识。大闸蟹属阴，偏寒性，吃多了全身会发凉。所以，女性在月经期间不能吃蟹。除了蟹之外，女性还不宜吃田螺、蚌肉等食物，避免刺激子宫和输卵管使其收缩，引发或加重痛经的症状。

2、怀孕初期不能吃蟹；在中医上，大闸蟹性寒，有活血祛瘀的功效，人食用后会使气血下行，孕妇吃蟹容易导致滑胎、流产等现象出现。但并非怀孕十个月都不能吃，在怀孕的前四个月，女性一定不能吃蟹，因为这段期间，腹中胎儿不稳定。过了四个月后，胎儿稳定了，孕妇吃蟹也要浅尝辄止。

3、哺乳期慎吃蟹；大闸蟹性属寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致宝宝出现皮肤过敏，湿疹，腹泻等现象，甚至会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。所以，处于哺乳期的女性一定要慎吃大闸蟹，少量是可以的，但不能多吃。为了宝宝的健康考虑，建议哺乳期的女性最好不要吃蟹。

凡事讲究个度，控制好量很重要。那爱吃蟹的女性们，平时吃多少才是适量呢？

从营养学角度来计算，一只大闸蟹含有的胆固醇就已经超出了成人每天的推荐摄入量，因此，一天吃1-2只就可以了，一周也就吃2~3次，若是一天食用2~3只，那么下一次吃蟹最好是在3天以后。吃大闸蟹，佐以姜丝、蒜蓉、紫苏等具有一定驱寒消滞药用功效的辛辣食材，搭配一起清蒸；或在煮蟹时加入黄酒，既保持了蟹肉的原汁原味，又不至于·太寒。如果吃蟹后感觉肠胃不太舒服，还可以喝上一碗姜汁饮料暖胃！

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