每个人从小生活的环境不同，养成的习惯自然不同。

有这么一个习惯，就像爱跷二郎腿一样，不知不觉就有了，那就是无辣不欢，喜欢吃一些重口味的食物。即便在怀孕后也是无辣不欢。

如果非要说孕期重口味饮食有什么好处

那就一个字

爽！

有些孕妈妈无论是孕早期，还是孕中期，甚至孕晚期，几乎每天都想来一顿辣的，大到火锅，小到酸辣粉，伴随着辣出味蕾抖动的节奏，感觉爽到飞起。

但是，问题来了，为什么孕期吃辣还能这么爽？

有些孕妈妈来自四川、湖南、云贵一带，从小就有吃辣的饮食习惯，怀孕后加上身体反应明显，本来就食欲不好，如果能吃上一口辣，或者小时候的那种专属辣，简直感觉人间太值得。

那么问题又来了，虽然感觉舒服了，但….孕期吃这些重口味的食物真的好吗？

孕期重口味固然爽，还是有隐患的

怀孕吃又辣又烫的火锅

隐患：猪肉、牛肉、羊肉，一定要涮透，否则残留的寄生虫可能对准妈妈的胃肠道造成影响。

怀孕后不少孕妈变得爱吃酸的或辣的，尤其来一份番茄锅的火锅，不仅能开胃还可以缓解孕吐。其实也不是绝对不能吃火锅，但注意锅底不要太辣。另外在涮肉制品的时候，就不要讲究“七上八下”这种涮法了，踏实的让肉类在锅里煮熟了再吃。

怀孕之后就想吃辣椒

隐患：吃辣椒多了，容易引起上火，导致孕期便秘。

怀孕后，由于体内的激素水平发生变化，所以孕妈妈饮食习惯以及口味都发生了变化。也有的人本来孕前就无辣不欢，怀孕后恨不得天天吃口小米辣。其实孕期可以适量吃辣，但像小米辣这种刺激性辣还是要悠着点，避免引发便秘及内火等。

怀孕之后就想吃咸菜

隐患：盐分过重，容易引起孕中晚期水肿，甚至导致高血压出现。

怀孕期间爱吃咸菜，是口味改变，一般也属于正常情况，孕妈妈不需要担心，但是一定要注意不要吃的太咸，以免引起高血压。在孕中晚期间由于胎儿增大，影响静脉血回流，孕妈妈本身就容易出现四肢水肿的情况，如果这时还吃过咸的食物，很容易加重水肿，严重影响孕期生活质量。

孕期忍不住偷吃辣条

隐患：存在食品安全问题，添加剂过多，影响胎儿发育。

某音上不少孕妈妈为了偷吃辣条，都躲到卫生间吃，让人见了心疼又担心又可笑。孕期确实有些孕妈妈吃嘛都不香，就想吃辣条。而辣条又称为大面筋、素牛筋等，以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种零食。

之前总有新闻曝光危险的辣条，生产条件极不卫生，无任何卫生防护措施。同时里面含有大量的油，还有大家所不知道的安赛蜜、糖精钠、甜蜜素添加剂，这一切均可能对胎儿生长发育造成影响。

同时还会加剧孕妈妈肠胃负担，辣条内通常会加入多种添加物，而且多数辣条都是三无食品，因此在加工过程中，卫生条件无法保障，并且还含有大量辛辣物质，摄入人体后会对胃肠黏膜产生显著的刺激，容易引起孕妈妈消化不良，甚至溃疡出现。

除了以上食物重点指出外，还有一些重口味食物孕期也要注意少吃，比如臭豆腐、腌制鱼肉、辣椒酱等，这些过油腻、盐分重、甚至是变质的食物，孕妈妈要控制食用量。

山楂及山楂制品

大家都知道山楂有收缩子宫的作用，对于孕妇特别是有过反复流产史的孕妈妈，或者有过早产史的准妈妈最好不要吃山楂，以免留下安全隐患。

寒凉的食物

寒凉的食物很多，比如螃蟹，容易引起流产。正值夏天，准妈妈要注意不要食用大量生冷食物。比如冰箱里面拿出来的冰西瓜等，过于生冷的食物容易诱发子宫收缩，诱发流产。而像生鱼片内容易存在大量寄生虫，孕妇最好不要吃。

过热性食物

比如说像桂圆、荔枝，这些食物有些妈妈吃了以后可能会造成见红甚至腹痛等情况。孕妇对食物比较敏感，过热或者过凉的食物都不能多吃。

人参、鹿茸这类补品

大多数的准妈妈体内内热比较重，所以不要去吃这种热性的补品，否则也会引起流产等不良后果。孕期正常营养摄入就可以，不必过度进补。

胎儿需要从母体摄入营养，才能健康成长，所以孕妈妈的饮食起到决定性的作用，孕期健康饮食非常重要。

怀孕后“一个人吃两个人吸收”，孕妈妈的嘴一张一合之间承担着很大的责任。孕妈妈们管好嘴，科学饮食，孕育健康聪明的宝宝。

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