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尿酸高可以喝米酒吗(尿酸高能吃甜酒吗)

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说到饮食，那就有话可聊了，饮食上我们可以有多样选择，就是只要你敢吃，没有吃不到的。人是靠吃的维持身体的营养，但是往往的吃也还是会给身体带来危害。

就说现在因吃引发的疾病，高尿酸就是因为吃引发出来的，一旦体内尿酸过高，那就是饮食不当造成的，这样的危害是很大的，会直接诱导痛风、肾衰竭等各类疾病的发生。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

血管

现在年轻人有高尿酸的出现就因为体内摄入过多的嘌呤物质和作息不规律引起的，有的食物就是含有很多的嘌呤物质，吃多了这类食物进入体内，然后尿酸沉积排不出就造成高尿酸，而作息就因为现在的年轻人就是熬夜打游戏、唱歌嗨等现象，还经常喝酒，酒精也是造成尿酸升高的一个重点，所以要尿酸不找上门我们就要多忌口，保护自己。

尿酸升高，5种食物多忌口，谨防痛风"上身"

食物1：食品调料味

很多我们厨房常用到的调料味也是会是尿酸升高的原因之一，例如蚝油、香菇酱、鲍鱼汁等，他们的嘌呤含量也不低，吃多了就会加快尿酸高，很多人是觉得好吃，不会有问题，就忽略了身体最重要这个问题，所以告诫家里人要少吃。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

食物

食物2：高脂肪食物

有些肉类的脂肪是蛮高的，就如我们最喜欢烤肉的五花肉来说，里面就是有很高的脂肪，经常食用这类肉不仅脂肪高了还尿酸升高了。所以建议选择肉类的是时候选择一些鸡肉、鱼肉来补充营养，避开红肉，预防高尿酸。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

高脂肪食物

食物3：海鲜食物

海鲜的营养虽然丰富，但是它本身就是深海食物，那嘌呤含量相对于其他的食物就高出很多，也被称为"嘌呤王"，一些带壳类的海鲜就不要多吃，有螃蟹、贝壳类、虾等，大量进食危害的还是自己的身体。

食物4：酒精类

酒精可以用作消毒，也可以麻痹人的神经，同时更是会影响排泄尿酸，尿酸排不出就会堆积引发痛风。酒精在人体代谢会产生乳酸，乳酸就是阻碍尿酸排泄的"凶手"。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

喝酒

食物5：高甜食物

含糖类的各种饮料、蛋糕、甜点也有导致尿酸高的因素，长期进食，果糖摄入过量，血尿酸会迅速上升，而且还容易造成身体肥胖，身体肥胖的也是很容易患有高尿酸。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

蛋糕

高尿酸的人，生活中首选2种食材，懂吃的人，尿酸不怕再升高

1、 降酸食物

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

栀子

很多我们在生活中忽略的食物就是我们要用来降酸的食物，例如像菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须这类药食相须的食材，具有一定的降酸效果，常食用对尿酸很有帮助。营养师建议有条件的话可以把这些食材做成酵液的形式，如果发酵的米酒一样，人体可以充分得到吸收，达到降尿酸喝溶解尿酸浓度的效果。

除了海鲜，还有4种食物要忌口，保护好自己，别让痛风上身

2、 低嘌呤食物

不能吃高嘌呤食物，但是我们也要补充营养，那我们就要选择低嘌呤食物来吃，就是各种蔬菜和水果，还有就是五个杂粮，挑着吃这类的食物，对控制尿酸很有帮助。

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