中秋节到啦，龙猫在这里先跟亲爱的读者们道一句：

“中秋快乐！”

要说这中秋节，除了阖家团聚、共赏月色之外，吃吃喝喝也是一大重头戏，中秋佳节的传统美食太多了，月饼、螃蟹、桂花糕、还有各种时令的瓜果梨桃、美酒海鲜。

一家老小尽享美味的同时，你真的给孩子【吃对了】吗？

今天我们就来盘点盘点，月饼、螃蟹、桂花糕，究竟要怎么给孩子吃。

螃蟹丨又甜又香，真的健康？

秋蟹肥美，但宝宝可以吃螃蟹吗？多大的宝宝可以吃螃蟹呢？

建议宝妈们要在宝宝半岁之后，根据宝宝的消化能力，判断是否能给宝宝尝试螃蟹哦，这是因为螃蟹富含容易致敏的大量高蛋白。

由于宝宝的消化功能不完善，容易引发肠胃不适，更易引起急性荨麻疹的发生。另外，螃蟹还可能引起顽固性皮炎和湿疹的复发。

如果你实在拿不准的话，那么六个月以下的宝宝，就尽量不要给他吃螃蟹啦。

当然啦，六个月以上的宝宝，在食用螃蟹的时候，也要遵循以下三条原则：

1、肠胃不好的宝宝不要吃蟹

螃蟹吃多容易加重肠胃负担，如果宝宝有腹泻、腹痛的症状，更应该避免吃蟹。

2、感冒、发烧的宝宝不要吃蟹

如果宝宝患有感冒、发热、腹泻、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎，也最好暂时不要吃螃蟹。

3、易过敏体质宝宝不能吃螃蟹

宝宝在一岁之后，各项身体机能都有了明显的发育，身体状况会稳定一些，免疫力增强，过敏的几率也会适当降低许多，这时候再吃螃蟹，也就比较不容易过敏啦。

最后切记，螃蟹要蒸熟蒸透，生蟹醉蟹不要给宝宝吃。

月饼丨高油高糖，宝宝很慌

现在市面上销售的月饼，很多都含有大量糖分和添加剂，宝宝不是缩小版的成年人，在食用月饼的时候也要遵循“少吃、慎吃、科学配搭”的原则。

1.三岁以下不要吃

如果宝宝比较小，尽量不要给宝宝吃月饼，特别是三岁以下的宝宝。

宝宝的消化系统比较脆弱，对于一些难以消化的食物，消化起来会很困难，甚至会引发宝宝肠胃疾病。

2.三岁以上少量吃

3岁以上的宝宝可以少量吃一点，但是一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次最多只能吃1/4个。

因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量。

3.最好选植物馅料

市面上比较常见的月饼馅料有莲蓉、五仁、豆沙、蛋黄、火腿等。一般建议妈妈买红豆、杏仁、紫薯等植物性馅料的月饼会比较好。

4.“饼配茶”不适合宝宝

对于成年人来说，“饼配茶”可以解油腻，但对于宝宝来说，浓茶的**会让孩子亢奋失眠，打破日常作息规律。

汽水、果汁这些糖分和热量都很高的，更是要节制。

5.果蔬搭配月饼最合适

维C丰富的水果和蔬菜不仅消脂解腻，还可以平衡宝宝的营养。

如柚子、香蕉、橙子、石榴、奇异果等就很适合哦!

桂花糕丨根据年龄，切成小块

香喷喷、甜滋滋的桂花糕应该是很多宝宝的爱。

只要满12个月的宝宝就可以吃了，只是要根据孩子的年龄决定食物的大小。

12个月以上，4岁以内的宝宝要切成小丁块，防止宝宝在吞咽过程中发生困难，4岁以上的宝宝可以吃大块一些的桂花糕。

话又说回来，桂花酒你喝就行了，当然不用给孩子喝桂花酒啦。

除了中秋佳节宝宝饮食的注意事项以外，在平时的生活中，也要避免给宝宝吃太多不易消化、成分不明的食物。

宝宝入口的一切，都是他小小生命的第一批生力军

龙猫再次跟你说一声：中秋快乐，阖家幸福！

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