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孕妇可以吃藕粉吗在怀孕期间(怀孕期间可以吃坚果藕粉吗)

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出场专家 济南市妇幼保健院产科主任医师 杨秋红

今年是众人期盼的金牛年，但是牛犇犇而来，先要一个个过早孕关，妊娠剧吐就是其中一个关卡，今天跟着济南市妇幼保健院产科主任医师杨秋红学习怎样防治妊娠剧吐。

什么是妊娠剧吐呢？妊娠剧吐指妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐，并引起脱水、酮症甚至酸中毒，体重减轻超过孕前体重5%，需要住院治疗。典型表现为妊娠6周左右出现恶心、呕吐并随妊娠进展逐渐加重，至妊娠8周左右发展为持续性呕吐，不能进食，导致孕妇脱水、电解质紊乱甚至酸中毒。

别担心，孕妇可通过以下方式，自己在家也可缓解症状。

1.床上早餐 多数恶心、呕吐的情况都发生在早晨起床后，所以建议在醒了之后，起床之前，可以吃点小早餐，比如饼干，过20分钟左右再起床，有助于缓解其症状。

2.少食多餐 细嚼慢咽，并且每1-2小时少量进食，以免过度饱食；在两餐之间饮用清质凉饮；零食最好选择富含蛋白质或碳水化合物且少含脂肪的食物。进食后避免躺卧。

3.避免触发因素 避免环境触发因素也是减少妊娠期恶心和呕吐的关键措施。如，避免房间不通风、避免接触刺激气味等。

4.饮姜汁 姜汁可以有效地缓解妊娠期恶心、呕吐的症状。可将10克-15克的生姜放入300毫升的水中煮，取汁饮用。如果觉得姜汁无法下咽，可以在姜汁中加入藕粉、米汤或者少量的盐，但是不能加糖。

5.补充复合维生素 受孕时服用复合维生素可以减轻呕吐的严重程度，所以建议备孕期女性或妊娠女性，至少在妊娠前3个月及妊娠后3个月每日适量补充维生素及微量元素。

杨秋红表示，如果孕妇出现妊娠剧吐情况严重，需要到正规医院就诊并采取相关治疗。（本报记者 邱天）

来源： 济南日报

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