你好，我是Biu丸子爸爸，这篇想和你在科学的角度聊聊孕期如何科学的吃火锅。怀孕中的妈妈，那叫一个惨呀！这也不给吃，那也不让吃。

其实，80%的孕妈不知道孕期如何科学的吃火锅，可是管不住嘴呀！这个时候就会给胎宝宝带来不良的影响。关于火锅，关于怀孕，我想跟你分享以下5条注意事项。读完这篇，你就可以安心的吃火锅了。

在开始分享吃火锅的注意事项之前，我们先来讨论一下孕期可不可以吃火锅，吃火锅的危害有哪些?

孕期可以吃火锅吗？

孕期可以吃火锅，但是弊大于利，建议还是少吃为妙。

孕期吃火锅唯一的利处就是：刺激孕妈的食欲。

孕期吃火锅的危害？

孕期吃火锅会引起身体不适，甚至有感染寄生虫的风险，对孕妈和胎儿没有益处。

吃火锅时短时间的加热并不能完全杀死寄生在肉类上的寄生虫。这些寄生虫会通过母体感染胎儿，严重的可能引起流产、死胎，或影胎儿的发育造成胎儿畸形。

火锅中含有较多的辛辣刺激性的物质，会加速孕妈的肠胃蠕动，造成孕妈的身体产生不适。

1：自己在家煮火锅更安心

孕妈孕期吃火锅一定要注意食品安全，避免吃到不干净的食物从而对自身和胎儿造成伤害。自己在家煮火锅，从汤底到食材都能自己把控，吃着更安心。

2：在家人陪同下吃火锅

孕中期以后孕妈的肚子都已经渐渐隆起，这个时候吃东西就有诸多不便。外出就餐或者在家就餐应该有人陪同更为安全。如果食物离孕妈比较远，孕妈强行伸手夹食物，会加重孕妈腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛。

3：准备两双筷子

准备两双筷子一双筷子专门夹生食，一双筷子专门夹熟食。毕竟生食上是有细菌的，如果不分开来夹，会导致生食上的细菌沾染到熟食上被吃到肚子，造成孕妈腹泻或者其他疾病。

你是不是好奇，为什么我会给你推荐一双筷子，这不是一双普通的筷子，这一双火锅专用筷子，它的作用是可以保证孕妈在吃火锅的时候，不会因为筷子短而烫到手。想吃啥夹啥，一双筷子搞定。省的老公，这也不给你夹，那也不给你夹。

4：食材一定要煮熟

上文已经说过了，食材如果不煮熟会有感染寄生虫的风险。如果忘了请看吃火锅的危害。

5：注意营养搭配

吃火锅本来就属于孕期大忌，如果还不注意营养搭配的话，那真是说不过去了。如果可以最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后吃肉。

孕早期你就不要作死去吃火锅了，那个时候胎儿很脆弱，如果想吃火锅也请熬过3个月以后。虽然我们没有把孕期吃火锅一锤打死，但是我还是建议各位孕妈可以忍一忍不要吃火锅。毕竟对宝宝，对自身没有什么好处。

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