六个月宝宝可以吃哪些水果(孕期吃什么水果最好)

好孕妈妈分享3种水果辅食，帮六个月小宝宝预防便秘

一、苹果泥

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，宝宝常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果中富含果胶，有收敛肠壁作用能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

开始做菜咯

菜名：苹果泥月龄：适合6M+宝宝食材：苹果1个工具：削皮刀、菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗

制作步骤

1、苹果去泥切小块

2、苹果块装碗，放入锅中，蒸10分钟

3、蒸好的苹果倒入搅拌机，加少量水搅成泥状

4、倒入碗中即可

二、清爽梨泥

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。宝宝可以适量吃些梨肉，但不宜过量食用，以免腹泻。

开始做菜咯

菜名：清爽梨泥月龄：适合6M+宝宝食材：梨一个、宝宝米糊工具：菜刀、菜板、料理机、勺子、碗

制作步骤

1、选一个可爱的梨，雪梨贡梨香梨都可以，止咳效果最好的是雪梨

2、将梨去皮切块，上锅蒸熟

3、用料理机打成泥，梨本身水分就很多，只要加一点点水就可以了

4、两勺梨泥，配上高铁米糊即可

三、香蕉奶昔

菜名：香蕉奶昔月龄：适合6M+宝宝食材：香蕉1根、配方奶（母乳）200ml工具：菜刀、菜板、杯子、搅拌机

推荐理由：

当宝宝把水果泥、水果汁吃腻了，可以换种方式，稍稍加工一下，就把最简单的味道，变得丰富多彩。世界上没有挑食的宝宝，只有不够变化多端而又美味的食物~

妈妈们花点心思，就可以让宝宝满意哦~

制作步骤：

1、按照说明书冲泡好一杯配方奶或者准备一杯母乳

2、香蕉去皮切片

3、香蕉片和配方奶（母乳）一起倒入搅拌机搅拌

4、香蕉充分搅碎后倒出来就可以给宝宝喝了

辅食小知识

1、香蕉去皮后非常容易氧化变黑，建议造作时先把配方奶冲调好，然后再处理香蕉。

2、冲泡配方奶时要按照标注的比例造作，不要擅自改变奶粉和水的比例。

3、母乳喂养的妈妈可以挤出母乳，用母乳代替配方奶做奶昔

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