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一岁宝宝可以吃山药吗(10个月宝宝可以吃山药吗)

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吉林单氏米业-宝宝辅食代加工小编要告诉各位宝妈，在宝宝一岁的时候，他的饮食已经和大人非常接近了，不需要再像之前一样都是吃软烂的食物。他/她可以享受更美味的食物。由于婴儿可以吃的食物种类增加，包括柔软的米饭，面包，面条，通心面，土豆等。对于宝宝来说，新鲜和多样化的蔬菜是必不可少的，可以给宝宝适当吃些蔬果条，如苹果条，土豆条，南瓜条，黄瓜条等，做成手指大小放到宝宝的餐具中，吸引宝宝自己拿起来吃。

这两款神仙美食适合做1岁宝宝辅食，宝宝辅食代加工推荐

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但是，注意，在宝宝辅食添加早期阶段，水果和蔬菜要做成泥状，让婴儿容易消化。开始是蔬菜泥或水果泥，等待宝宝慢慢接受，可以尝试混合蔬菜，水果一起做成泥，补充膳食纤维，防止宝宝便秘。

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推荐两款宝宝辅食食谱

1.胡萝卜山药粥

材料：山药30克，胡萝卜30克，粥30克，姜，盐适量。

做法：胡萝卜洗净去皮切块。排骨焯去血水和味道，烧热水放入姜，放入排骨，加盐，煮沸后，变成小火慢炖30分钟。加入山药，胡萝卜，炖15分钟。拿山胡萝卜碾碎。准备一小碗白米粥。放入山药胡萝卜，添加一些排骨汤，煮沸。搅拌均匀。可以选择碱不落有机胚芽米煮粥，更软烂，更营养。

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2.三鲜豆腐泥

材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，葱适量，植物油适量。

做法：豆腐清洗干净，压成豆腐泥。猪肉洗净，粉碎成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋在碗里均匀搅拌。锅放油，加热，炒熟鸡蛋并搅碎，备用。然后炒锅放油加热，放葱爆香，放猪肉煸炒。炒到猪肉变色加入豆腐泥和黄瓜继续炒，快熟时放入鸡蛋碎，一起炒匀放入盐调味即可。

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