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孕妇可以吃莴笋吗(干笋子孕妇可以吃吗)

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#圣迪乐鲜蛋杯复赛#最好吃的莴笋嫩炒蛋

莴笋炒鸡蛋是我最近最爱吃的菜了～清淡又有营养～还非常美味～但是简简单单的一道莴笋炒鸡蛋做的好吃也是有窍门的哟～不光味道要调的好～食材也很关键～鸡蛋要嫩炒蛋，嫩炒蛋就必须要新鲜的鸡蛋～还要可以生吃的才安心～所以我用可以生吃的圣迪乐农场限定蛋来做～嫩滑可口还不担心有沙门氏菌哟～

By 大妮儿妮儿 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 圣迪乐农场限定鸡蛋 4颗
  • 莴笋 1根
  • 葱花 适量
  • 姜丝 适量
  • 蒜片 适量
  • 盐 1小勺
  • 白醋 几滴
  • 牛奶 1大勺
  • 白胡椒粉 少许
  • 糖 1小勺
  • 鲜味酱油 1小勺
  • 鸡精 1小勺

做法步骤

#圣迪乐鲜蛋杯复赛#最好吃的莴笋嫩炒蛋

1、莴笋去皮切成半圆片

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2、鸡蛋中加入盐、白胡椒粉、白醋、牛奶打成蛋液

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3、莴笋片用开水焯1分～2分钟至8成熟

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4、焯好的莴笋片控干水分备用

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5、炒锅放适量油，油热后倒入打好的蛋液，转中小火。

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6、蛋液一边凝固一边用筷子向中间拨，直到蛋液基本都凝固完

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7、软嫩鲜香的嫩炒蛋就完成了，盛出备用。

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8、锅中放一点点油，之后放入葱花、姜丝、蒜片翻炒出香味

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9、放入焯好的莴笋片翻炒一下

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10、放入嫩炒蛋、盐、糖、鸡精和一丢丢鲜味酱油，翻炒均匀即可

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11、宴客或者过年的时候大家可以稍微摆个盘～好看又有气氛哦

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12、用圣迪乐鸡蛋做的嫩炒蛋蓬松柔软，鲜嫩爽滑，香味浓郁没有蛋腥味儿

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13、一道好吃的家常莴笋炒鸡蛋过程也不简单吧

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14、喜欢吃莴笋或者鸡蛋的宝宝一定要试一试哦～看看是不是比简单的炒一炒更好吃呢～

小贴士

1.喜欢吃特别嫩的蛋的宝宝可以不等蛋液完全都凝固再盛出来，因为用的是圣迪乐可生食蛋，所以不熟也不用担心有沙门氏菌，嫩一点更美味哦。 2.莴笋片一定要焯水，这样炒出来的口感才好，焯水时间根据自己切片的薄厚适当调整。 3.酱油一定要放鲜味酱油或者生抽，不能放老抽或者黄豆酱油，也不要放多了，否则颜色就不好看啦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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