孕期最佳旅行时间

怀孕12-28周是孕期旅行的最佳时间，因为在孕中期时胎盘已经形成，胎儿也相对进入了比较安全的阶段。

孕早期时胎儿尚不稳定，大多数的紧急情况都发生在孕早期，且此部分孕妈的妊娠反应也比较强烈，出门旅行会带来更多的不适。

而如果在孕晚期选择旅行，此时孕妈的身体行动会有诸多不便，更不适宜接受旅途的劳累，而且可能会发生在旅途中分娩的情况。

不过，即使是在孕中期，出发前也要先咨询妇产科医生，确认身体状况都ok才可以去哦~

旅行前的准备

1.选择旅行日程时，记得检查是否与自己的产检时间相冲突，不要因为旅行而错过更为重要的孕期检查哦~

2.出发前再做一个常规的体格检查，了解自己的基本健康状况~

3.搜索一下目的地的医院情况和位置并进行记录。记得在行李中放上自己简易的产检资料和病史用药史，以便发生情况时及时求助。

4.随身携带一张记录了紧急联系号码的卡片。

怀孕后是可以乘坐飞机的，包括一些国际航班。但是不同的航空公司对于孕妇的最大孕周是有要求的。

例如国内的东x航空就不建议怀孕36周以上的孕妈乘坐飞机了，超过32周但不足36周的需要提供医院开具的《诊断证明书》。所以孕妈们若是选择飞机出行，要先查询好航司的规定哦~

在飞机上，尽量选择靠走廊的位置，方便上厕所和起来活动身体；使用安全带时要注意别直接把安全带系在腹部正中，而应该把安全带放在孕肚下面，大腿上面。

有些孕妈还担心飞机辐射的问题，事实上，对于普通旅客来说，做一次飞机的辐射量几乎可以忽略不计。国际上规定，人体每年受到辐射剂量的安全标准是1mSv（毫希），而坐一小时飞机只有0.005mSv，但是抽一包烟却有0.1mSv的剂量，所以与其担心坐飞机的辐射问题，不如先戒个烟。

就近的自驾游估计也是许多孕妈会首选的方式，当然如果有一个司机帮忙开车是最好的了。

如果碰巧没有司机，却又想开车出去玩，其实孕妇自己也是可以驾车出行的，不过就是要记得每次开车时间不宜过长，每隔2-3小时就该与同伴交替或停车小憩一下，亦或是下车活动活动促进下肢血液循环，防止静脉血栓。

当然是不要晕船啦！

坐船旅行最怕的还是会晕船了。所以孕妈可以事先让医生开一点对孕妇安全的晕船药或辅助用品，比如防晕手环之类的。在船上的饮食尽量选择清淡的、不油腻的，听说不舒服的时候来两粒姜糖也可以缓解晕船带来的胃部不适哦。

怀孕了并不是就要做大门不出，二门不迈的大家闺秀，在身体条件允许的情况下，来一场孕期旅行，看一看一望无垠的大海，感受微风习习的草原，呼吸来自森林的新鲜空气。

看日落，看山川，抓住那一份大自然的纯粹，想必肚子里的宝宝也能感受到吧~

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