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喂母乳可以吃辣吗(乳汁几个小时生成一次)

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哺乳期妈妈能吃辣椒吗？小宝宝能吃辣椒吗？

哺乳期妈妈能吃辣椒吗？

很多妈妈都爱吃辣椒，但是又有很多人说哺乳期的妈妈不能吃辣椒，那喂奶的妈妈们到底能不能吃辣呢？

答案是肯定的，哺乳期吃辣椒是安全的。

辣椒含有膳食纤维和多种维生素，可以提高食欲。很多国家和地区的人们都有吃辛辣食物的传统，所以喜欢吃辣的哺乳期妈妈们不用刻意改变饮食习惯，因为没有证据表明，母乳喂养时妈妈吃辣会导致宝宝易怒或不安。

母乳喂养与人工喂养不同，母乳的味道的确会因为妈妈们所吃的食物而发生改变，但是专家却认为，这是一种让宝宝添加辅食时接受不同味道的“明智”方法。

2001 年发表的一项研究表明，当妈妈们在哺乳期时，让宝宝接触了某种味道，宝宝在成长过程中也会喜欢相同的口味。

然而，如果你发现在母乳喂养期间食用辣椒，导致你的宝宝不高兴或烦躁不安，或者你觉得胃灼热，那么就应当暂时停止食用辣椒，并进行观察。

那么，如何识别你的宝宝对辣椒敏感呢？

可以通过观察宝宝的反应来进行判断，例如：

  • 喂奶时头转向另一边；
  • 睡得很少；
  • 哭了很久；
  • 看起来不舒服；
  • 睡觉时突然醒来。
  • 其他的一些迹象包括：喘息、皮肤反应、大便出现黏液或绿色粪便。

宝宝能吃辣椒吗？

如果你已经在母乳喂养期间，通过食用辣椒使宝宝适应了辣椒的味道，那么你就可以给 1 岁以上的宝宝吃少量的辣椒了。

但是也需要观察宝宝是否对新食物有过敏反应，如果宝宝出现过敏反应就要坚持清淡饮食。

需要注意的是，虽然辣椒很少引起宝宝过敏，但是辛辣食物会刺激消化系统，可能会导致胃食管反流。

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