吃完药可以吃零食吗(吃四联药可以吃零食吗)

不少人日常会吃一些“中药零食”,但需要根据自身体质,注意食用禁忌。

阿胶枣

阿胶枣益气养血,滋补养颜,可改善面色黄白、头晕眼花、神疲倦怠、四肢乏力、月经量少等症状。要注意的是,每日阿胶的食用量一般不要超过5克。阿胶枣甜度高,且多食滋腻碍胃,尤其血糖异常、消化功能不良等人群应格外注意用量。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

龙眼肉

龙眼肉即桂圆干果,补益心脾,养血安神,直接食用、煲汤、代茶饮均可,适合气血不足、失眠健忘、易疲惫、体质弱的人群。用量一般为10-15克。龙眼肉味甘性温,多食易上火,故内有痰、火,阴虚内热及糖尿病等人群慎用。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

枸杞子

枸杞子甘平,滋补肝肾,益精明目,可泡茶或加入米粥糕点等食物中。经期女性食用过多枸杞子,可能会导致经量增多。外感实热、脾虚痰湿、时常腹泻等人群需慎用枸杞子。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

金银花茶

金银花清凉利咽,解毒消肿,也可治疗外感风热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛、口腔溃疡等肺、心、胃的热性病症。一般用量为6-15克。但金银花药性寒凉,外感寒邪、寒凝痛经、中阳不足、体质虚寒等人群应慎用金银花泡茶。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

薄荷

薄荷味辛性凉,可疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝解郁,可缓解无汗发热、头痛、咽喉肿痛等病症。薄荷芳香,不宜久煮。其性辛散,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者慎用。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

酸梅汤

酸梅汤由乌梅、陈皮、山楂、甘草等中药熬制而成。具有消暑除烦、生津止渴、健脾开胃等功效。因酸味具有收敛、固涩的作用,故外感表邪、咳嗽有痰、实热积滞等人群应慎用。

中药零食别随便吃,根据体质讲究宜忌

(北京中医药大学房山医院急诊科主治医师-陈旭华)

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