尿频尿急吃什么食物可以调理(肾亏尿频尿急尿不尽吃什么食物好)

大家好，我是赵医生，尿频尿急，夜尿多？通常提示肾不好了，今天分享2味中药煮水喝，不仅补肾缩尿，还可益气固精，让你远离尿频，多尿的烦恼，快来看看吧！

你是否有这种情况？经常尿频，尿急，尿还多，一会一去厕所，到了晚上还要起夜上厕所，来来回回六七次，睡觉都睡不好，如果夏天倒还好，可如今秋末冬初，凛冬将至，晚上再这样折腾上厕所实在是难受，还会影响到生活工作，那这种情况究竟是什么导致的呢？

中医上讲“肾开窍于二阴”，掌管二便，意思也就是，肾是掌管着我们的大小便的，正常情况下，肾气可以固摄尿液，使其储存于膀胱里，定量排出体外，

但如果我们肾出现了问题，那就无法保证尿液储存在膀胱里，那尿就会变多，时不时就像去上厕所，并且肾不好，还会导致腰膝酸软，疼痛无力，身体乏力没有精神等情况。

而对于这种情况，我们可以用两味药日常煮水喝，来调理肾气，补肾固精缩尿，使我们远离尿频，而这两味药就是益智仁和菟丝子。

首先益智仁，《开宝本草》言：“益智仁主治小便余沥…夜尿小便多者”，此药不仅可以补肾缩尿，还可以固精止遗，同时此药还可补脾散寒，我们知道，肾为先天之本，脾为后天之本，此药在补肾缩尿，治疗尿多的同时，还能强健脾胃，消化饮食物，生成气血，气血充盈则肾强体健。

其次菟丝子，《老学庵笔记》中这样描述菟丝子：“服菟丝子数年，饮食倍常，血气充盛”，菟丝子此药可以平补阴阳，并且固涩缩尿，另外，此药可以补益肝肾，入肾经可固精缩尿，治疗肾虚尿频，入肝经可以养肝明目，生筋壮骨。

两味药搭配使用，可以补肾，固精缩尿，改善尿频尿急的症状，还可以补肝健脾，使肌肉充盈，筋脉强劲，改善腰酸腿痛的情况。

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