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产妇可以吃西梅吗(产妇吃西梅的功效与作用)

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新手妈妈在经历最初的喜悦后，就会陷入迷茫——不知道应该准备些什么？这一篇干货教会大家每个时间段应该准备些什么，可以直接抄作业！

孕妈必备10样东西，不知道你就输了

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孕1-3月

补充叶酸：不需要特意购买，在社区做“优生优育”检查的时候，会送4盒叶酸，足够吃！

购买护肤品：买成分安全、简单的，对味道敏感的孕妈一定注意选购无香味的，不要给自己添麻烦。自用是标婷，便宜好用不心疼。

孕4月

防妊娠纹的油和乳液千万不能省，越早涂越好，而且产后也别放松！自用娇韵诗，每天至少涂两次，每次涂都非常心痛（因为真的挺贵的）。

超大号孕妇装、内衣、鞋子：随着肚子慢慢变大，身上负担越来越重，衣服一定要宽松，怎么舒服怎么来。我平时穿39码的鞋子，后面脚肿得比较厉害，只能买男士的42码的鞋子穿，的确是难看了些，但是自己舒服是第一位的！

孕5月

基本进入平稳期，注意营养均衡。

每天喝牛奶、吃鸡蛋、补铁，孕期容易缺钙、缺铁。

牛奶补钙比钙片更容易吸收，但是补铁最好是吃医生开的铁剂/铁片，食物补充的铁剂量少。

水果——尤其是西梅，可以适当多吃，能够缓解孕期便秘。

孕6月

孕妇u型抱枕：这是整个孕期、产期最好用的东西之一！！！孕期可以靠着，缓解腰痛背痛、睡觉可以夹着，缓解腰痛、产后可以当喂奶枕，不用端着胳膊、宝宝睡觉可以挨着它，给宝宝包裹的安全感。太实用了！

胎心检测仪：缓解孕妈焦虑的神器。宝宝太活跃了——孕妈担心，宝宝怎么没动静——孕妈担心，总之就是各种担心。买一个胎心检测仪，可以随时听到宝宝的心跳声，缓解妈妈的焦虑。

孕7-9月

准备待产的东西、新生儿的东西，后面会针对这一部分专门写文。

孕10月

瑜伽球和覆盆子茶：都是助产用的。

祝所有孕妈接好孕！[心][心][心]

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