女人上到一定年龄，会出现诸多问题，如掉头发、脸上长斑、肤色黄黑、黯淡等，很多女性脸上都会有黄褐斑，这也是很多女人的一大困扰。

同样的年纪，为什么有些人都是“人美歌甜”，自己却是“人老珠黄”，自己看着“黄脸婆”一样的自己，自己都嫌弃那…

就算自己不嫌弃自己，就怕被别人也叫上一声“黄脸婆”，简直是对我们幼小的心灵是一个“致命”的打击。

所以说，拒做“黄脸婆”从“扫黄”开始，想要有所收获，必须抓住背后真正的“幕后元凶”。

在中医看来，导致“黄脸婆”的“凶手”有三个：气血亏虚、脾虚湿困、肝气郁结。

1、气血亏虚

正所谓“六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白”。

女人老不老，体现在脸上，也就是气色上，气血是女人的命根子，这个说法可以说是毫不夸张。气血充足的人自然红润光泽，皮肤细腻光滑，弹性十足。

“六七”即42岁这个年纪，女性气血开始虚弱，阳脉不足，身体要“舍车保帅”。自然容易衰老得快，出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等现象。

所以说，要想不变成“黄脸婆”，气血必须要充足。

而针对气血亏虚，中医上有个著名的补气血名方-当归补血汤。对改善女性血虚、面色无光，“黄脸婆”的状态是有很好的作用的。

方里只有两味中药，当归和黄芪。

中医认为气为血之帅，血为气之母，补血离不开补气，气行则血行。气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。

当归为补血和妇科要药。具有补血活血、调经止痛、润肠通便之功效。

而黄芪是补气要药，能补一身之气，能固摄血液，兼有升阳、固表止汗、利水消肿、益血的作用。

另外，食疗上可以多吃补气血的食物，比如红枣、菠菜、猪肝、猪血、桂圆等。

2、脾虚湿困

脸色差也就算了，偏偏还脾虚，还胖。简直就像小时候不听话被父母“混合双打”的打击一样。

脾虚为什么会导致脸色差，像“黄脸婆”一样，很多人想不明白这个问题。

中医来说，脾为后天之本，主运化和水湿。我们吃进去的东西经过脾胃消化而转换成气血或精微而传输至全身，同时把体内多余的水湿排出体外。

如果脾虚，不能正常运化食物和水湿，就会出现全身无力、四肢沉重、腹痛腹泻、大便不成形等情况。

女性也会出现月经量增多以及经期延长等各种月经问题，且脾为气血生化之源，脾胃虚弱，气血就会虚弱，导致营养物质供应不足。

营养不足的人，脸部皮肤怎么可能好呢？

所以在调理上以健脾胃、祛湿为主。而说到健脾胃第一方，当属四神汤。

“四神”指的是四味药，山药、莲子、茯苓、芡实，也都是药食同源的中药，在民间还是很常用的。

山药补脾养胃、生津益肺。莲子补脾止泻、养心安神，茯苓健脾胃而利水渗湿，芡实益肾固精，补脾止泻。

平常用来煮水煮粥煲汤都是可以的。

“肝斑”不知道大家有没有听过这个病名。

肝主疏泄，经常生气，动不动发脾气，心情郁闷的人容易使气机阻滞，很多人觉得生生闷气没什么，过了就好了。

其实不然，时间一长，气行不畅则会影响血液的运行，从而产生“气滞血瘀”证，容易出现黄褐斑、蝴蝶斑或皮肤晦暗，色素沉着等各种皮肤问题。

正所谓，“无瘀不成斑”正是这个道理。

肝气郁结的人除了皮肤问题，还会伴有口干口苦、偏头痛，女性或有胸部胀痛、月经出现经期延迟、色黑带血块等。

针对肝气郁结，最为常用的方当属逍遥散，这个记载于宋代官方中的千古名方。现在中成药上有逍遥丸、逍遥颗粒等。而甘麦大枣茶就是食疗版的逍遥丸。

逍遥散中柴胡疏肝解郁，当归养血和血，白芍养血敛阴。白术、茯苓健脾去湿，炙甘草益气补中，薄荷疏散郁遏之气，生姜温胃和中。

对肝气郁结导致的两胁作痛、头痛目眩、口燥咽干或月经不调、乳房胀痛都有一定的作用。也能有效促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制黑色素形成，改善黄褐斑。

淡斑本质上要内调，但也要适当配合外敷。通过外敷，活血化瘀，改善局部皮肤的气血循环和代谢。可以用一下草本面膜，里面有三七丹参等等材料，有活血化瘀的作用。内外结合，才能越来越美。

END

导致“黄脸婆”的三大证型，你了解了吗？

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