张某，男，43岁，金融行业，平时身体健康状况良好。可上周体检，测得收缩压165mmHg 舒张压104mmHg，被诊断为2级高血压，遂来心血管内科就诊。医生根据他的病情给予小剂量的血管紧张素转换酶抑制剂进行治疗，并叮嘱了注意事项。张某突然他想到近半年自己开始泡茶喝，养成了每天喝几杯茶的习惯，心急如焚的张某问了医生一连串的问题：

“那我还可以喝茶吗医生？”

“喝茶会不会对高血压产生不好的影响？“

“如果可以的话，喝红茶好还是喝绿茶好？“

“患了高血压之后喝茶应该注意什么？”

相信张某的疑惑也是很多高血压患者共同的疑惑。今天，医生就确切地告诉大家，答案是可以的，高血压可以喝茶，喝绿茶和红茶一样好，最好夏天喝绿茶，冬天喝红茶。

高血压的发病机制

要明白茶叶在高血压中的作用原理，首先应该了解高血压的发病机制。高血压发病机制并不复杂，主要包括了神经，肾脏，激素，血管机制以及胰岛素抵抗这5种。其中，通过喝茶可以影响的便是血管机制。大动脉和小动脉结构功能的变化,也就是血管重构在高血压发病中发挥着重要作用。

在血管壁的内表面覆盖着一种名为内皮细胞的生物，它们的功能很重要，主要负责生成,激活和释放各种血管活性物质,比如说大家熟知的一氧化氮,前列环素,内皮素等等，再通过这些物质来调节心血管的功能。

随着年龄的增长以及各种心血管危险因素的出现,（例如血脂血糖的升高）,都会导致血管内皮细胞等功能出现异常，这种异常现象就会使氧自由基产生，导致了一氧化氮的灭活增强，就会出现血管炎症,氧化应激反应等现象，从而影响动脉的弹性功能和结构，最终可能导致脉压的增大。

喝茶是如何调节高血压的？

而高血压患者长期喝茶，对血管松弛能够起到正向调节的作用。有研究表明，绿茶和红茶中含有的某些特有的化合物，能够有效地通过激活血管壁中的离子通道蛋白，从而使血管得到一定程度的放松。

茶中含有两种儿茶素类黄酮化合物，能够激活KCNQ5（一种在衬砌血管的平滑肌内的离子通道蛋白），它能够从细胞中扩散掉钾离子，以这样的方式来减少细胞的凋亡，所以儿茶素对其的激活也被认为可以使血管松弛，这也就是为什么医生告诉张某能够喝茶的原因。

为什么喝绿茶跟喝红茶一样好？

为什么喝绿茶跟喝红茶一样好呢？首先，绿茶富含碳水化合物、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、钾、锌等物质。高血压患者喝适量的绿茶，能够对患者自身的新陈代谢起重要作用，也有助于预防心脑血管病的发生。其次，合理科学地饮用绿茶，既可以降低血压又能够降低血脂，可谓是一举多得。

而红茶又好在哪里呢？经大量的科学研究发现，红茶含有丰富的水溶性维生素和微量元素钾，帮助改善高血压患者的血液循环，红茶还可以暖胃，对于脾胃虚寒的患者而言，喝红茶更是绝佳的选择。所以综合来说，最好的方式便是夏天喝绿茶，冬天喝红茶，以此来顺应四季的变化。

高血压患者喝茶要怎么喝才最好？

那么高血压患者应该怎样喝茶最好？医生会告诉您5个喝茶的建议：

1.避免喝浓茶

最主要的原因是浓茶中含有**的成分，这类物质能够兴奋患者的中枢神经，出现心率加快的现象，从而加重了高血压患者的心脏负担，对病情产生不好的影响。

2.避免大量饮茶

大量液体进入血管，一方面会加重心脏负担，另一方面茶中的**以及茶碱会使患者心跳加快，血压短期内升高。尤其是患有高血压的老人，自身的心脏功能本来较差，喝茶过多，会产生胸闷、心悸等不适症状，也会因稀释了胃液而产生消化不良等症状。

3. 睡前不饮茶

茶本来就有提神兴奋、利尿作用，睡前饮茶会加大失眠、多尿的可能，从而影响睡眠质量。

4．服药期间不喝茶

因为茶叶中的鞣质和茶碱可以和某些药物发生一系列的化学反应，特别是老年患者们要注意，自己在服用含有催眠、镇静作用的药物或者是含铁补血类药物药以及含蛋白质等药物的时候，最好避免用茶水代替水来送服药物，以此避免茶与药物产生化学反应而影响了正常的药效。

只有这样科学的喝茶，养成良好的喝茶习惯，喝茶才能给高血压患者们带来益处。

高血压患者的饮食调节

除了喝茶以外，还有一些饮食习惯高血压患者也需要注意。不良的生活方式和饮食习惯对身体会造成很大的影响，酗酒、吸烟、肥胖以及高盐低钾的饮食都是高血压患者病情加重的危险因素。良好的生活习惯、饮食管理、自我保健意识都能够有效地控制住高血压，医生给了下列几个饮食建议。

1.高血压患者注重摄入适当的蛋白质

蛋白质能够更加有效的改善血管的通透性与弹性,对降低血压有更好的帮助,但是合并肾功能不全的高血压患者应该限制蛋白质含量食物的摄入

2. 高血压患者要少吃动物性的蛋白、动物脂肪与内脏

多吃海鲜，因为海鲜之中有一些不饱和脂肪酸,能够氧化胆固醇,还可以防止血栓形成，预防高血压导致的并发症。

3.要控制含高钠食物的摄入

保持低盐饮食,适当地减少钠的摄入能够减少体内钠水潴留的现象,从而降低患者的血压。

4.要严禁烟酒

由于香烟中含有大量的尼古丁,能够对高血压患者的血管和心脏产生刺激,从而使其血压升高,会促使动脉粥样硬化的加速形成。如果高血压患者饮酒,体内的甘油三酯和胆固醇的浓度会提高，可能形成动脉硬化或者动脉硬化加重，会引起心肌脂肪沉积,心脏扩大,从而加重高血压病情,严重者还会造成冠心病。

高血压并不可怕，高血压患者在科学的方式下喝茶，科学的调节饮食，才更有利于健康和高血压的控制。

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喝什么茶叶可以降血压(喝什么茶降血压效果最好)

高血压的发病机制

喝茶是如何调节高血压的？

为什么喝绿茶跟喝红茶一样好？

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高血压患者的饮食调节

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